На 21 юни се чества първият Международен ден на йога. Както го чуете. Ако вече има тържества като Международния ден на щастието (20 март) или Международния ден на тоалетната (19 ноември), как да не посветим 24 часа на тази древна техника за физическа и психическа релаксация, която е променила толкова много хора?
Вашият браузър не може да покаже това видео
- Йога за манекени, от Лари Пейн и Георг Фойерщайн
- Йога: методът, от Рамиро Кале
- Йога методът за естествено раждане, от Дороти Гера
- Автобиография на йоги от Парамаханса Йогананда
- Йога за малките изследователи, от Мария Ангуита и Джудит Ортега
- Техники на медитация по света, от различни автори
- Йога студийни истории на Рейн Мичъл
- Медитация за заети хора: Съвети за прекратяване на стреса, от Ошо
- Йога за отслабване, от Bharat Thakur
- Изчерпателно ръководство за йога за западняци, от Хосе Мануел Васкес Диес
Това беше в Асамблеята на ООН миналия ноември, когато беше взето решение и те избраха за Международен ден на йога на 21 юни, което обикновено съвпада с лятното слънцестоене в северното полукълбо и зимното слънцестоене в южното, което осигурява още повече магия за ден, вече пълен с добри и спокойни енергии ...
Независимо дали сте начинаещ, който все още не е усвоил дори първите пози на „поздрав към слънцето“ или експерт, ще ви бъде интересно да разгледате нашата селекция от най-добрите йога книги. Там ще намерите от ръководства за практикуване йога с деца или с партньора си дори обикаля света, за да научи за различните техники за релаксация, чрез романи, методи за отслабване или дори a Йога за манекени. Празнувайте Международен ден по йога с добра книга в ръка!
Йога за манекени, от Лари Пейн и Георг Фойерщайн
За тези, които искат да започнат от нулата. Книгите "за манекени" преподават ключовете за всяка тема на най-неопитните или дори непохватни. Йога спира да има тайни с Йога за манекени, книга, предназначена за всяка възраст, защото тази дисциплина осигурява баланс за деца и юноши, благосъстояние за възрастни и справедлива доза упражнения и релаксация за възрастните хора.
За глупаци. Цена: 21,95 евро (с DVD; без DVD, 18,95 евро)
Йога: методът, от Рамиро Кале
Говоренето за йога на испански се прави от Рамиро Кале, създател на най-големия йога център в Испания, автор на повече от сто книги и най-вече един от първите гласове, въвели тази техника у нас. За нещо той брои сред своите последователи такива добре познати герои като Фернандо Вердаско, Гути, кралица София или Родриго Рато. И сред всичките му книги ние подчертаваме Йога: методът, където имате всичко, което винаги сте искали да знаете по темата, ясно и директно: произход, философия, течения и, разбира се, най-добрите пози, упражнения и техники за дишане и релаксация.
Мартинес Рока. Цена: 18,90 €
Йога методът за естествено раждане, от Дороти Гера
Особено подходящ за тези, които вече са започнали йога, но не само, обяснява добре познатият канадски йоги най-подходящите йога пози за всеки етап от раждането, както и дихателни техники за подпомагане на контрола на болката и стимулиране на прогресията. Дороти Гера събира в книгата си 40 мантри (по една за всяка гестационна седмица), асани (пози), подходящи за всеки триместър и глава за подкрепата на партньора (въпреки че не се изисква партньор). Ако изберете естествено раждане и харесвате йога, това е вашата книга.
Ониро. Цена: 16 евро
Автобиография на йоги от Парамаханса Йогананда
Не може да липсва в нито една селекция от най-добрите йога книги автобиографията на Парамаханса Йогананда, човекът, разпространил йога из целия Запад и че той е официално признат от правителството на Индия за един от големите му светци. Тази на Йогананда не е обикновена автобиография, а историята на човек, който се е научил и научил другите как да се контролира, за да постигне вътрешен мир. Внимавайте: животът на много хора се е променил.
Стипендия за самореализация. Цена: 9,90 €
Йога за малките изследователи, от Мария Ангуита и Джудит Ортега
Проблеми като невнимание или стрес и техники като релаксация или изграждане на самочувствие, се разбират по-добре с йога! Започнете да запознавате децата си (от 3 години) в йога с историята на Гопала, неспокойно момче, което един ден ще открие странни отпечатъци. Скоро ще разберете, че те са от някои животни, които обичат да практикуват йога пози. В допълнение към красивите илюстрации, Йога за малки изследователи включва основни упражнения и изрязани карти за игра.
Ониро. Цена: 12,95 €
Техники на медитация по света, от различни автори
Има много начини да пътувате: в търсене на вътрешен мир например. Все повече жени планират пътуванията си в търсене на онези специални места, които ги канят да се срещнат отново.. Техниките за медитация в света разкриват основните места за изучаване на тези медитативни техники, в допълнение към обяснението какво е това, какви са основните му предимства и как медитацията се практикува в света.
Геопланета. Цена: 12,95 €
Йога студийни истории на Рейн Мичъл
Не се обърквайте от заглавието на тази книга: Йога студийните истории е роман лесен за четене комплект в зала за йога в Лос Анджелис. Управлява се от Лий, симпатична йога, която ще трябва да се изправи срещу връзките, хвърлени й от голяма компания за йога студио и, още по-лошо, вратата, затръшнана от съпруга й. Свикнала да дава вътрешен мир на своите ученици, този път тя ще трябва да си го даде, но понякога е по-трудно да приложите решенията върху себе си ...
Медитация за заети хора: Съвети за прекратяване на стреса от Ошо
Ако не можете да победите врага си, присъединете се към него. Мислите ли, че постоянният шум, който навлиза през прозорците на къщата, ви пречи да се отпуснете? Направете го най-добрата мантра. Превръща ли ви ежедневното пътуване до офиса в звяр, когато минавате през вратата на офиса? Научете как да го превърнете в упражнение за насочване. Спорният индуски духовен учител Ошо се фокусира в тази книга върху стреса (кой не е?), Така че те да намерят своя начин на медитация, с полезни съвети. За градските жители, които не хвърлят кърпата в търсене на мир.
Кайрос. Цена: 12 евро
Йога за отслабване, от Bharat Thakur
Ти си прав, йога се използва и за отслабване. Известният специалист Бхарат Тхакур разказва подробно в тази книга най-ефективните асани (пози), за да се отървете определено от излишните килограми. Тхакур обяснява, че йога асаните „тонизират тялото, прониквайки дълбоко във всяка тъкан и всеки мускул, нещо, което нормалните упражнения не постигат“. Подобрението, което йога предизвиква в тялото ви, обхваща всички негови аспекти: сърдечно-съдови, хормонални и мускулни и това се забелязва отвътре и отвън. Така че сега знаете, Ако сте от тези, които бягат от фитнес залите и предпочитат да се отпуснат, докато губят килограми, вземете тази книга.
Сириус. Цена: 10,90 €
Изчерпателно ръководство за йога за западняци, от Хосе Мануел Васкес Диес
Всеки може да се занимава с йога, но трябва да намерите начина, който най-добре отговаря на вашия профил. Предложението е широко: от училища, така фокусирани върху зачитането на произхода на предците, че те забравят времето, в което живеем, до спортни зали, които игнорират медитативния аспект на йога и го превръщат в чисто физическо упражнение. Хосе Мануел Васкес Диес търси (и намира) желания основен баланс между традиция и съвременност в това „Въведение за неспокойни градски жители“, придружено от DVD, за да ви улесня нещата още повече.