Екипът ни потвърждава мнението на повече от 500 души, оценили тези книги за практикуването на йога.
Ще бъде трудно да бъдете разочаровани!
„Най-добрият списък с книги за йога, които ще намерите“ има недостатък:
Сърцето на йога Това е основно, просто и скромно въведение във философията, историята и целта на йога. Също така ви дава основни идеи да започнете да практикувате Хатха йога (произходът, майката на останалите най-модерни дисциплини).
Топ 10 най-добре оценени книги за начинаещи йога:
1. Сърцето на йога - Десикачар
- Начинаещи: Тези, които специално се стремят да открият себе си чрез йога.
- Плюсове и професионалисти: Това е класика, която си струва да се консултирате и да не изпускате буквално „сърцето на йога“.
- *За всички нерешени в края на тази статия.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИТЕ?
- Просто и основно обяснение на целта на йога и как можете да я направите своя.
- МНЕНИЯ ЗА СЪРЦЕТО НА ЙОГА -
Прочетох и препрочетох и ми харесва все повече и повече.
т Имам много книги по темата и ми липсваше нещо подобно. Основно, просто, с ясно и добре дефинирано съобщение. Намирам го за най-добрата книга по йога.
Ако практикувате, независимо от нивото, това е книга, която трябва да имате и да се консултирате.
Много интересно.
Книга за тези, които се интересуват от практикуването на йога, било то физическа или духовна практика. Той е много добър по съдържание, така че е препоръчително за всички практикуващи йога, без съмнение добра покупка и страхотен подарък.
В смирението е неговото величие.
Прост, но силно разкриващ текст. Въвежда основите на йога и ръководи вашата индивидуална практика. С асани, обяснения и снимки на практиката на кришнамачаря.
Без съмнение истински скъпоценен камък.
Кара ви да разберете целта на йога.
Много ми харесва. Препоръчва се за тези от нас, които нямат идея.
2. Ключове към йога - Данило Хернандес
- Начинаещи: Защото можете да видите и разберете всички йога техники по теоретичен начин - и, ако искате, на практика - по ясен, подробен и приятен начин.
- Плюсове и професионалисти: Защото работи чудесно като справочник и подготвителна книга.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИТЕ?
- Теория и практика за задълбочаване на йога
- Много проста книга за справка
- Дълбочина и простота, перфектният тандем за разбиране и прилагане!
- Различни аспекти на йога, за да научите повече.
- Asana комбинации, които можете да приложите с техните предимства.
- Всичко, което трябва да знаете по основен начин, за да практикувате йога с пълни познания.
- МНЕНИЯ ЗА КЛЮЧОВЕ НА ЙОГА -
Много доволен от покупката.
Подробна книга, описваща основите на тази практика. От съществено значение за всички, които се интересуват от задълбочаване на йога и във всички нейни аспекти, физически, умствен и духовен.
Перфектно.
Много пълно, подробно описание на историята и практиката на йога. Перфектен за разбиране на йога във всичките й аспекти. Предлага се със снимки на най-важните асани и обяснява възможните комбинации. Много добре обяснено и не му липсват детайли, не става плътно.
Обяснете много добре асаните.
Книга, която включва практиката на йога от различни клонове. Той също така благоприятства бързото обсъждане на аргументи, в които да се задълбочи.
Силно препоръчително.
Без съмнение една от най-добрите книги по йога, които съм чел досега.
Това е добро въведение във въпросния свят.
3. Йога последователности. Как да създадете страхотни уроци по йога - Марк Стивънс
Разработен за учители, идеален за начинаещи!
- Начинаещи (с леки познания вече): Защото ще разберете динамиката на един час по йога и ще знаете как да разпознаете добрия учител.
- Плюсове и професионалисти: Защото в него ще намерите страхотен ресурс за подготовка на супер пълни и приятни класове.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИТЕ?
- Модели Asana които отчитат нивото на учениците и лесен начин да ги обяснят.
- Много изображения това няма да остави съмнение в обясненията.
- МНЕНИЯ ЗА ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТИТЕ НА ЙОГА -
Точно това, което търсих.
От години съм практикуващ йога (не съм учител) и книгата отговаря на очакванията ми. Търсих книга с добре обяснени последователности и лесна за използване и досега. Последователностите са ясно илюстрирани и уточнени. Също така беше много вдъхновяващо и просветляващо за мен. Много лесно за четене, разбиране и прилагане на практика.
Лесна за разбиране и много пълна.
Дадох го на жена ми, която е учителка по йога. Използва го, за да се учи и да се подготвя за класове. Той извлича много от това. Бих препоръчал напълно!
Готино и прекрасно!
Парче книга. Това е Библията на йога. Това е по-скоро наръчник за учители, отколкото каквото и да било друго. Да се задълбочим в техниките и асаните. За мен беше страхотно. Въпреки че е скъпо, но го заслужава. Много бърза доставка. Напълно го препоръчвам!
Обичам го.
Последователностите са много много ясни. Аз съм начинаещ, въпреки че имах известни познания и изглежда страхотна книга, за да мога да правя последователности, което исках. Текстът е ясен и разбираем.
4. Дървото на йога - Б. С. К. Айенгар
Начинаещи: Защото тя ви дава много дълбок начин за разбиране на йога и ви мотивира чрез нейните великолепни уточнения. (За нещо Айенгар е един от 100-те най-влиятелни хора в света). Важно е да се интересувате от духовната част.
Плюсове и професионалисти: Защото той е Айенгар, легенда и един от най-влиятелните учители в практиката на йога. Защото ви връща към основите. Защото е необходимо да познаваме Айенгар с неговата особена гледна точка, макар и без да забравяме основата на йога.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИТЕ?
- КнигаДълбок но лесно за усвояване, с просто четене и ясен език.
- Наръчник за това как да включите йога във всекидневния си живот и къде тя трябва да заема и защо.
- Философски и духовни понятия пряко свързани с практикуването на йога и основните й пози.
- МНЕНИЯ ЗА ЙОГА ДЪРВОТО -
Фантастично.
Необходима книга за тези от нас, които започват йога, не само на физическо ниво, но и духовно. Трябва да го прочетете бавно, защото от всяка фраза на този човек се получават някои добри съвети в живота.
Харесва ми.
Хареса ми книгата, една от онези книги, които се връщате, за да се консултирате и препрочетете. Препоръчвам ви дали сте начинаещ или ако вече практикувате йога.
Добра книга за разбиране на философията на йога .
Добра книга за хора, които започват йога. Лесен за разбиране и много забавен за четене. Основна и незаменима книга за всички онези хора, които искат да знаят повече за йога в нейната цялост. Той е много ясен и много добре преведен.
Препоръчва се на всички начинаещи и начинаещи в света на йога.
Учителят Айенгар излага цялата философия на йога, както и начина за интегриране на йога в живота ни по приятен и прост начин.
5. Мъдростта на йога - Стивън Коуп
- Начинаещи: Защото ви позволява по забавен начин, разказан като роман, да разберете основните принципи на Йога сутрата на Патанджали (която събира мъдростта на йога майсторите повече от 3000 години). Това ви мотивира да задълбочите тази практика.
- Плюсове и професионалисти: Това е начин да се задълбочите във философия, която вече знаете, но е трудно да се адаптира напълно към живота ни.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИТЕ?
- Развлечения и оригинален начин да попиете мъдростта, събрана в продължение на 3000 години, и как да я приложите в живота си днес.
- Повече от три хиляди години наблюдение върху основните въпроси на нашето човешко съществуване: кои са основните причини за страданието и как можем да постигнем свобода и щастие? Как бихме съществували, ако функционирахме с максималния потенциал на ума, тялото и духа си? Как е оптималният човешки живот?
- МНЕНИЯ ЗА МЪДРОСТТА НА ЙОГА -
Както е:
„Най-основните въпроси, събрани в един забавен роман и пълни с добри примери за живота ни.“
Много интересен подход както за напреднали йоги, така и за начинаещи.
Роман за приложението на йога-сутрата на Патанджали към често срещани ситуации от ежедневието. Третира с аспекти на оригиналността, които често са трудни за предаване, без да се влиза в метафизични изисквания за тежко храносмилане.
6. Йога Библията: Основно ръководство за йога пози - Кристина Браун и Нора Щайнбрун
- Начинаещи (но с някои предишни понятия): Защото, въпреки че се нарича „библията на йога“, тя е само за начинаещи; обяснява по много опростен и ясен начин най-основните и важни концепции и пози на йога заедно с ползите за вашето здраве, които всяка от тях предоставя.
КАКВО ЩЕ ВИ ДОСТИГА?
- Невероятно лесна за разбиране информация и пояснения по йога, най-основните асани (около 170) и ползите, които ще получите от всяка една.
- Мотивация и помощ за намиране на йога последователността, която най-добре отговаря на вашите характеристики, лични способности и физически нужди.
- МНЕНИЯ ЗА БИБЛИЯТА ЙОГА -
Много добра книга.
Сега започнах с йога и тя много добре обяснява упражненията. Той също така ви казва за какво е полезна всяка позиция, така че можете да използвате повече от най-подходящите за вашия конкретен случай. Той е малък, така че е добре да го носите на пътуване или в чантата си, въпреки че бих предпочел да е по-голям и да остане отворен, докато правя упражненията, а като е малък и дебел, той се затваря.
Много добре.
Ако това, което търсите, е книга, която накратко и конкретно обяснява различните асани (както и тяхната прогресия, упражнения на антагонисти и т.н.), препоръчвам я на 100%.
За всеки, който се интересува от йога.
Струваше ми се цялостно, дидактично и много добре структурирано произведение. Можете да го прочетете от началото до края или да преминете директно към това, което ви интересува в работата. Препоръчвам го на всеки, който се интересува от йога.
Перфектен за започване.
Без съмнение той е идеален за започване на йога, така че ще научите имената на позите в санскрит и техните предимства.
7. Ключовите пози в Хатха Йога - Рей Лонг
- Начинаещи: Защото имате нужда от тези основни знания, които трябва да са на разположение, за да се консултирате по всяко време и да ги коригирате правилно от информирана основа.
- Плюсове и професионалисти: За тези, които искат да усъвършенстват своите асани и знаят какво стои зад всяко от усещанията, които тялото им изпитва.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИТЕ?
- Ясни и поразителни триизмерни илюстрации, подробно описващи всяка от 55-те ключови пози на Хатха Йога.
- Познаване на науката зад биомеханиката и психологията на мускулното разтягане (което между другото подкрепя ползите от йога).
- Много основни и важни знания за вашето тяло (анатомия).
- МНЕНИЯ ОТНОСНО КЛЮЧОВИТЕ ПОСТУРИ НА HATHA YOGA -
Двата тома са страхотни.
Това ви разказва за мускулите, които се работят във всяка асана, как трябва да бъдат направени и последователностите да растат във всяка асана.
Купих и двата тома и съм много доволен.
Лесно и много удобно дидактично, можете да го вземете навсякъде. Изображенията са абсолютно реални, а обясненията прости. Можете да го разгледате, да го изучите ... винаги ще се връщате към него.
Отлична книга, пълна с невероятни изображения и обяснения.
Тази книга и „Ключовите мускули в хатха йога“ са две книги, които считам за съществени в библиотеката на всички видове йога практикуващи или студенти.
За тези, които обичат да слушат/познават тялото си.
Много пълна, графична и добре обяснена. Добри анатомични основи.
8. Силата на Ащанга йога - Кино Макгрегър
- Начинаещи: че те вече знаят нещо за други видове йога и са се спрели на Ащанга. Или че са започнали директно с Ащанга и искат да разберат какво практикуват изцяло: с всички последствия.
- Плюсове и професионалисти: Тези, които искат да задълбочат практиката на Ащанга и да предадат по-добре нейната философия на своите ученици.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИТЕ?
- Създателят на този стил на йога се задълбочава, но по забавен начин, какво може да ви донесе практиката му (по правилния начин).
- Знания за историята, традициите и философията и как да ги приложите към вашия начин на живот и диета.
- Ясно разбиране на връзката между дишането, стойката и погледа. (Ядра на ащанга).
- Широка и пълна визия на неговата практика, показваща ни как Ащанга йога е фундаментално път на духовна трансформация и личностно развитие.
- МНЕНИЯ ЗА СИЛАТА НА АЩАНГА ЙОГА -
Повече от страхотно.
Необходимо е да започнете, ако нямате време да ходите на класове, а също и за по-високи нива. Правих Asthanga от 2 години и с книгата поправих много грешки и подобрих много. Той обяснява отлично позициите и посочва предишни позиции, с които можете безопасно да стигнете до финалите.
Струва ми се много пълна книга.
Особено за онези хора, които като мен искат да влязат в света на йога и по-точно в ащанга йога. Много добре. Позите и много цветните и остри снимки са ви много добре обяснени. аз обичах.
Препоръчвам го на 100%.
Много полезна книга за начинаещи от практиката на Ащанга и за задълбочаване за тези, които вече имат по-напреднала практика.
Много добре.
Много добра книга, за начинаещи, за опитни хора и за учители.
9. Моят йога дневник - Xuan-Lan
- Начинаещи: За начинаещи, които възнамеряват да практикуват йога у дома, но имат някои леки предварителни познания. Предназначен е предимно за жени, но работи и за мъже (можете да го видите в мненията).
- За тези, които искат да допълнят пълната информация с гледане на видеоклипове.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИТЕ?
- A основно ръководство за начинаещи, които искат да се занимават с йога у дома и да я включат в своите съчетания.
- A прогресивно развитие в търсенето и трудността на поредицата.
- Невероятна разлика във вашата еластичност и асани след месец.
- СТАНОВИЩА ЗА МОЯТА ЙОГА ЖУРНАЛ -
Идеален за практикуване на йога у дома.
Според мен това е една от най-добрите книги за йога за практикуване у дома, която съм намерил, както за начинаещи, така и за ученици, които практикуват от известно време. Обясненията са ясни и упражненията (асани, пранаями и медитации) увеличават сложността си с напредването на книгата. Авторът го прави интересен и забавен и приканва към размисъл. Неговият красив дизайн и красиви снимки го правят привлекателна книга, както и практична.
Много добре обяснено.
Хареса ми, предлага ежедневни йога упражнения. Можете да отделяте само 5 минути на ден. Тя е много добре обяснена и книгата е и дневник, в който можете да правите свои бележки.
Много добре е да започнете с йога.
Сюан Лан обяснява всяка позиция перфектно и със снимките е много лесно да се проследи, тя преминава от по-малко към повече и ако я следвате, както тя предлага, в крайна сметка забелязвате по-голяма еластичност, изглежда лъжа, но от първия ден правите една поза до последния ден подобрението е забележимо. Освен това книгата е красива, обгрижва се до милиметър.
Описанията са много ясни.
Съдържанието е отлично и е много добре планирано за 4-те седмици.
Бих добавил съвети за хора, които имат наранявания на гърба или проблеми с позата.