най-добрите

Трябва ли да се борите по естествен начин със студа? Те могат да упражняват и да ядат разнообразни храни и напитки, които служат като топлина за тялото.

Освен това могат да се получат допълнителни ползи, тъй като повечето природни лекарства за високи температури водят до други положителни ефекти едновременно. Има много лечения за борба със студа и от вкъщи можете да си направите естествени средства за тази цел.

Какви са леченията за борба със студа?

Някои от най-добрите препоръки е да имате ежедневни упражнения, тъй като ще ви помогне да поддържате телесната температура на високи нива. Някои от тях могат да бъдат лицеви опори, коремни преси, тежести и клекове. Винаги трябва да започва с кратко загряване и да остане хидратиран през цялото физическо натоварване.

Освен това, за да допълвате упражненията, трябва да поддържате диета. Тъй като основната цел е да се избегне настинката, тя трябва да се третира по същия начин е богата на мастни киселини, като ядки. И накрая, важно е да се консумират алкални витамини и да се намали консумацията на цигари.

Как да си възвърнем топлината?

Понякога се препоръчва да се свържете с вътрешното си Аз, като приемете, че студът всъщност идва от ума и концентрацията може да ви накара да забравите. Какво още, само медитацията може да причини високи телесни температури.

Дори пакетирането е възможен вариант на моменти, но не винаги е достатъчно. Препоръчват се водоустойчиви якета, тъй като техният плат бързо повишава топлината, точно както е важно да се носят ръкавици и чорапи оттогава ръцете и краката са областите на тялото, където е концентриран студът на по-високо ниво.

5 природни средства за борба със студа

Има много природни средства, които можете да приготвите в уюта на дома си с различни предмети, които имате под ръка. Така че в тази статия ви представяме пет от тях, като подчертаваме, че те са лесни за получаване и прилагане.

1. Джинджифилово масло

Джинджифиловото масло има затоплящ ефект, който позволява на всички крайници на тялото ни да се затоплят много лесно. По принцип се използва, когато ръцете и краката са студени.

Съставки

  • ¼ чаша масло от джинджифил (50 ml)
  • ½ чаша овлажнител (125 ml)

Какво трябва да направиш?

  • Смесете джинджифиловото масло с обикновения овлажнител.
  • Нанесете го върху кожата си с нежни масажи. Можете да го правите винаги, когато ви е студено

2. Чилито

Един от компонентите на чилито е капсаицинът. Същото произвежда изпотяване, поради стимулите, които изпраща към кръвоносната система. Следователно тялото изпитва повече топлина, когато я консумира. Следователно приемът му се препоръчва като ефективен начин за борба със студа.

Съставки

Какво трябва да направиш?

  • Сварете лют червен пипер и ги оставете да си починат.
  • Накълцайте свареното чили до смачкване.
  • Консумирайте го с всяка друга храна, която искате.

3. Инфузии

Чайовете са доста често срещан начин за затопляне на тялото. Освен това те се правят с голяма лекота. Те могат да бъдат направени в различни аромати и вкусове, които варират в зависимост от растението, което искате да използвате. Освен това те са още по-полезни при лечението на определени проблеми, като настинки, произтичащи от настинка.

Съставки

  • 1 супена лъжица лайка (15 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Какво трябва да направя?

  • Загрейте водата.
  • След като заври, добавете листата от лайка и дръжте на слаб огън 2 или 3 минути.
  • Когато водата придобие определен цвят, загасете пламъка. Оставете да престои преди да пиете.

4. Какао

Какао съдържа висок процент мазнини, които осигуряват калории на човешкото тяло. Това му позволява да се поддържа топло от енергийните нива, които се придобиват. Дори е двойно полезно, защото ви помага да се борите с умората.

Съставки

  • ½ чаша какао (100 g)
  • ¼ чаша мляко (50 g)
  • 3 супени лъжици захар (45 г)

Какво трябва да направя?

  • Добавете съставките в тенджера, разбъркайте добре и загрейте на слаб огън.
  • Разбърквайте стабилно, докато получите крема.
  • Накрая се съхранява в пластмасов съд и се охлажда.

5. Кайен

Кайенът има пикантни свойства, поради което повишава температурата на човешкото тяло много бързо. Това е особено в случая с лют червен пипер.

Забележка: Въпреки че е често срещан метод, честото му използване не се препоръчва, защото може да се отнася зле с храносмилателния тракт.

Съставки

Какво трябва да направя?

  • Измийте кайените и ги нарежете на много малки парченца.
  • След това можете да ги добавяте към всяка храна, която искате.

Студът, въпреки че не се счита за болест, може да причини дискомфорт от условията, на които е изложено човешкото тяло. Тоест тези климатични промени могат да имат реакции в кожата или тялото. Те обаче могат да бъдат избегнати с тези природни средства, които ще бъдат най-добрите ви съюзници, когато трябва да се изправите срещу настинката.