Еластичните ленти са резистентни ленти, които често са изработени от латекс. Те се използват както за силови тренировки, така и за физическа терапия. Тези фитнес ленти обаче се наричат ​​още фитнес групи, спортни групи, физио ленти или подобни термини.

Обикновено се предлагат еластични фитнес ленти в различни цветове, символизиращи силата на съответната лента. Така че с един поглед можете да видите коя група е подходяща за кое ниво на изпълнение.

2021

Еластичната фитнес лента се характеризира като спортен аксесоар, който може да тренира всички мускулни групи. Освен това тренировките с фитнес лентата ви помагат да отслабнете и насърчават мобилността и общата физическа форма. Има и упражнения, които могат да предотвратят типични служебни условия, като болки в гърба.

Най-добрата ластична лента на пазара

Еластични фитнес ленти/съпротивителни ленти от гритин, [комплект от 5] презрамки.

    Безопасен и издръжлив материал - Еластичните ленти са изработени от висококачествен естествен латекс, който е толкова мек. Отлична преносимост - Може да се съхранява в чанта за съхранение и да се носи навсякъде. Например в. Многофункционални - Лентите са подходящи за всякакъв вид тренировки, фитнес, йога, кросфит, ла. Перфектен и достъпен комплект: 5 фитнес ленти с различни цветове и различни нива на индикация, така че.

Ленти INTEY Resistance, 4бр. Еластични фитнес ленти, естествен латекс.

AGM Комплект фитнес резистентни ленти, 5 латексни ластици с.

MENGZF12 Фитнес ластик, Дълги йога еластични латексни презрамки.

    Безопасен и издръжлив: Изработен от траен естествен латекс със специално внимание към издръжливостта, еластични ленти. Леки и преносими: С предоставената чанта за съхранение еластичните фитнес ленти могат да се носят наоколо. Многофункционалност: Висококачествените еластични фитнес ленти ще ви помогнат ефективно да постигнете удължаване. Доживотна гаранция - Ако по някаква причина не сте доволни от резистентната лента, моля, уведомете ни и.

Еластични фитнес ленти/съпротивителни ленти Haquno, Комплект от 5 ленти.

    Многократно използване: Можете да изберете еластични фитнес ленти с различни цветове и нива на устойчивост. Трайност и висока еластичност: След десетки хиляди тестове открихме, че еластичните ленти. Отлична преносимост: Предлага се с чанта за съхранение и ръководство за упражнения. Вашият комплект еластични фитнес ленти. 100% вечна гаранция: Ако не сте напълно доволни от покупката си, ние незабавно ще заменим вашия продукт или.

Ластични фитнес ленти OMERIL, Ластични фитнес ленти с 3 нива на съпротивление, 3.

WOTEK Еластични мускулни ленти, Комплект съпротивителни ленти с пет тръби.

OMERIL еластични мускулни ленти, неплъзгащи се ленти за устойчивост на тъкани.

INTEY еластични ленти, 13 броя латекс устойчиви ленти - 5 тръби от.

Еластичните фитнес мускулни ленти TheFitLife - тренировъчни тръби за спорт.

    Универсалност, направете фитнес опростен: Докато тежестите ви осигуряват тежък асансьор и машини. Леки и преносими, използвайте където и където искате: Лентите за устойчивост са изключително леки и лесни за носене. Премиум материали осигуряват максимална издръжливост, здраве и безопасност при употреба: Антишоковите ленти са изработени от латекс. TheFitLife Едногодишна гаранция: TheFitLife Garant Поемаме пълната отговорност за продуктите, за които се продават.

Как са ластиците?

Класическата фитнес лента е дълга, тънка лента с различна сила. Дължината е между един и три метра, докато лентите обикновено са широки 15 сантиметра.

Така наречените резистентни ленти са по-дебели и по-тесни или по-широки от класическите ленти.

Първоначално фитнес лентите се използват изключително във физиотерапията, но сега спортистите също обичат да ги използват за изграждане на мускули и подобряване на фитнеса. Тъй като естественият латекс и синтетичният латекс са особено устойчиви на разкъсване материали, лентите за предпочитане са направени от тези материали. Но има и сатенени, гумени, гумени или пластмасови панделки.

Лентовите ленти, които са предимно изработени от латекс, са известни още като лентова лента или ластик. Тези ленти обикновено са широки пет сантиметра, обиколката им е 30 сантиметра.

Какви упражнения мога да правя с ластик?

Има няколко упражнения, които можете да правите вкъщи с ластик. Това ще зависи от вашия опит и съпротива, затова ви съветваме, особено ако сте начинаещ, да започнете от малко и постепенно да увеличавате нивото на трудност и съпротива.

В youtube ще намерите няколко упражнения, които можете да правите лесно. Оставяме ви по-долу с примерно видео:

Критерии за закупуване на ластик

Съответната якост (устойчивост) на ластиците може да бъде идентифицирана по техния цвят. Въпросът кой цвят символизира коя сила обаче не е еднакво регулиран. Това е така, защото всеки производител използва собствена система за оцветяване. Допълнителна устойчивост може да се вгради в по-слаба фитнес лента, като я вземете два пъти или дори по-кратко.

Обучението с фитнес лента е подходящо както за начинаещи, така и за професионалисти. Всеки вид спорт обаче трябва да избере най-подходящата лента за тяхното физическо състояние.

Следователно, начинаещи трябва по-добре да използвате допълнителни леки или леки ленти за да не се пренапрягат по време на упражнения. Дори след прекъсване, свързано с нараняване, препоръчително е да увеличавате съпротивлението само бавно.

The атлетични хора може започнете да тренираш с фитнес групата без колебание с a средно ниво на трудност и по-късно преминат към силни или изключително силни ленти. Последните са особено препоръчителни за професионалисти и амбициозни спортисти, за които ежедневната програма за упражнения е задължителна.

The ултра силни ленти са разработени специално за професионални спортисти.

Предимства и недостатъци на ластиците

Не само можете да тренирате различни мускулни групи с фитнес ластик, но можете и да тренирате сила и да подобрите баланса и мобилността. Други предимства включват факта, че леките и малки ленти могат лесно да се съхраняват във всяка чанта. Също така, мускулите могат да бъдат хипертрофирани внимателно след наранявания.

Въпреки това, при определени обстоятелства, фитнес лентата също може да се разкъса. Съществува и риск упражненията да се изпълняват неправилно по време на тренировка.

Предимство

  • Подобрен баланс и мобилност
  • Нежно натрупване на мускули след наранявания
  • Обучението може да се прави навсякъде
  • Заема много малко място

Недостатъци

  • Възможно разкъсване на лентата
  • Има различни видове фитнес ленти и трябва да намерите правилната

Сусана прескача

Завършил съм човешко хранене и диететика и от няколко години съм фитнес инструктор. Винаги съм бил много наясно, че практикуването на спорт върви ръка за ръка със здравословна диета, затова работех, като съветвах много хора, свързани със света на състезанията и спорта като цяло, за постигане на целите и печалба в здравето. Наличието на рутинна тренировка е важно за поддържането на форма и се опитвам да се придържам към нея винаги, когато мога. И въпреки че от време на време се отдавам на себе си, здравословното хранене е това, което ръководи деня ми от ден.