Отслабването не е лесно и малко хора могат да кажат, че никога не са били на диета и поддържат адекватно тегло и добро здраве. Когато загубим здравето си и идеалното си тегло, това обикновено е причина за много фактори и ние сме главните отговорници, водата и въздухът не се напълняват, така че се напълняваме главно от това, което ядем.
Това е моментът, в който се появяват чудодейни диети, ние искаме да отслабнем бързо и лесно и второ, не бихме искали да губим здраве в процеса. Съжалявам, но не е възможно. Ако правите някоя от тези диети или загубите здраве или през следващите години възстановите загубеното тегло и със сигурност малко повече. След това разбирам, че мнозина ще се хвърлят на врата ми, за да защитят такава и такава диета, която работи и е одобрена от американски университет.
Защо е отскокът ефект?
Хората използват мазнини за съхранение на енергия, тези отлагания са мастни клетки. Когато мастната клетка стане твърде пълна, настъпва митоза и тази клетка се дублира. Тази клетка има среден живот 8-10 години, така че когато отслабнем, тези клетки не изчезват, те просто се изпразват малко, трябва да изчакаме около 8-10 години. с това ново тегло, за да го нормализирате и да изключите ефекта на отскока. Тези мастни клетки, стига да ги имате, ще се опитват да бъдат ефективни и да пестят мазнини като енергия.
Трудно е, но ако отслабнете, няма да нормализирате теглото си, докато не минат 6-10 години. Това не се постига с диета от 3 седмици или три месеца.
Защо губя здраве?
Много от тези диети предлагат много важно намаляване на калориите за консумация, това не означава, че губите само мазнини, първото нещо, което губим е течности и електролити, гликоген, телесни протеини, мускулна тъкан и в по-малка степен мазнини.
Както виждаме, е много лесно да дисбалансираме здравето си и когато напуснем диетата, тялото ще се опита отново да постигне този баланс за сметка на нашето тегло.
Пречистващи сокове и изгаряне на мазнини
Когато някой напълнее, приемаме за даденост, че е интоксикиран отвътре и тук пречистващите шейкове и сокове са направили своя август. Не можете да прочистите или детоксикирате тялото чрез храна. Тази функция се изпълнява от черния дроб, бъбреците и лимфната система, ако тези органи не работят добре, повярвайте ми, че ще имате сериозни симптоми след много кратко време. Ако вместо това това, което искате, е да им помогнете да си вършат работата, да се хранят правилно, да спортуват и да си почиват, няма преки пътища.
Съжалявам, но няма шейкове или мехлеми за изгаряне на мазнини, почистване на мазнини или разтваряне на мазнини, трябва да убиете мастните клетки и единственият начин, по който трябва да убием определени клетки, е химиотерапията.
Има друг начин за изпразване на тези клетки и той е чрез a липосукция и това не убива всички клетки, а обикновено ги изпразва. Освен че е хирургическа интервенция и не служи за проблеми със затлъстяването.
Искате ли да отслабнете?
Ако това, което искате, е да отслабнете, ще трябва да помислите за промяна в навиците на формата ПОСТОЯННО, Ако това, което искате, е да отслабнете с няколко килограма и след това да се върнете към старите си начини, ще ви кажа, че няма да работи.
Да се научиш да готвиш, да избираш пресни продукти преди готови, да се опитваш да извадиш алкохол, сладкиши, безалкохолни напитки и т.н., да спортуваш и да си почиваш, е диета, която всеки знае и работи, но е трудно и изисква дългосрочна сила на волята.
Посещението на диетолог и дори на шарлатанин също може да бъде добро начало.