Експертът по хранене и химия, Ангела Кинтас, изчиства най-честите ви съмнения, когато става въпрос за отслабване

Стресът дебелее ли ви? Добре ли е да прогоним глутена или млечните продукти, за да отслабнем? Защо да не премахнете мазнините от диетата си, за да отслабнете? Има много хранителни митове и факти, когато става въпрос за успешно отслабване. Решете всичките си съмнения с най-добрите отговори от експерта по хранене и автор на книгата „Рецептите за отслабване завинаги“,Анджела Кинтас, На видео!

които

Що се отнася до отслабването без чудо диети или спазването на здравословна диета, има много съмнения, с които се сблъскваме, когато става въпрос за диетата ни. И за да ги изчистим, попитахме специалиста по хранене, Анджела Кинтас, експерт по органична химия и магистърска степен по хранене, който ще ви помогне да се научите да ядете и да отслабвате, без да ви омръзва и да останете постоянно на здравословното си тегло.

Тъй като не е необходимо да броите калории, за да отслабнете, а да знаете от какво се състоят и как трябва да се комбинират и да знаете защо мазнините не трябва да се елиминират от диетата дори за отслабване, ако яденето на плодове ви прави дебели, ако пълнозърнестите въглехидрати са най-добрите за отслабване или ако отслабнете повече, ако премахнем млечни продукти или глутен, за да отслабнем.

И тъй като ключът е да контролирате нивата на кръвната глюкоза и да използвате мазнини като гориво, за да се чувствате по-добре, по-малко уморени и без да изпитвате нужда да ядете сладкиши. И преди всичко, прогонете мита, че за да отслабнете, трябва да гладувате.

Изчистете съмненията си в храненето, за да отслабнете и да се храните здравословно във видео!