Една от областите, които запазват най-много мазнини, са коремът и талията. Като се има предвид това, д-р Валенсуела посочва, че излишъкът от това в тази област може да стане рискован, да причини сърдечни заболявания или други, свързани с наднормено тегло.

мазнините

За Игнация Ромеро

Предполага се, че при балансирано хранене и ежедневни упражнения не би трябвало да имаме проблеми с натрупването на мазнини в различни области на тялото.

Това обаче не винаги е така. Както е обяснено от пластичния и реконструктивен хирург, Серджо Валенсуела Урквиди, има някои нарушения, които оказват влияние върху по-голямото натрупване на грес, като проблеми на метаболизъм, храносмилателна, хормонални или от заседнал начин на живот Y. стрес, Какво карат човека да съхранява повече мастна тъкан, отколкото е необходима.

Изображение: Учтивост Pixabay

Една от областите, които запазват най-много мазнини, са коремът и талията, тоест багажникът. Като се има предвид това, д-р Валенсуела посочва, че излишъкът от това в тази област може да стане рискован, да причини сърдечни заболявания или други, свързани с наднормено тегло. Добавяйки това, „Говори се за рисковано, ако обиколката на талията е средно около 102 см за мъжете и 88 см за жените“.

Поради тази причина специалистът споделя някои препоръки и предложения за намаляване на мазнините в тези зони и в допълнение към хирургично решение, за което не е възможно естественото отстраняване.

Препоръки да не се натрупват мазнини

1. Храната е много важна, Изправен пред това, пластичният хирург казва, че трябва да се грижим за това, което консумираме, „като се стремим да премахнем онова, което ни разболява, тъй като това директно се трансформира в мазнини. Трябва да се храните с това, което се трансформира в енергия ".

2. Трябва намаляване или премахване: захар, рафинирани храни, глутен, наситени мазнини, в допълнение към алкохола, замествайки ги с: животински протеин; като месо, риба и зеленчукови яйца; като бобови растения, ядки и семена. Освен това е важно да се консумират плодове, зеленчуци и здравословни мазнини.

Изображение: Учтивост Pixabay

3. Да се ​​храните добре и да не гладувате е препоръчително яжте на по-малки порции от обикновено, но дъвчете добре храна, спокойно и също така добавете здравословни закуски.

4. От съществено значение е упражняване, движение на тялото, разходка, джогинг, изкачвайте хълмове, карайте колело, танцувайте ... Намерете някаква дейност, която ни помага да активираме храносмилателната си система, имунна, лимфна.

5. Има вид мазнини, които са много сложни за елиминиране поради генетични, метаболитни или хормонални причини. Ако случаят беше такъв, когато не беше възможно да се премахне с храна и упражнения, могат да бъдат премахнати с незначителна намеса, амбулаторен (до 500 куб. см мазнини), оформящ тази област. И в случай, че е по-голямо от това количество мазнини, се използва тази, която трябва да бъде извлечена, обща анестезия и ден на хоспитализация. Най-новата технология, Vaser Liposuction, позволява по-малко инвазивна екстракция, с по-добро и бързо възстановяване, което помага да се възобнови нормалният живот много скоро.