Ако сте от хората, които намират спорта за малко тежък, не се тревожете. Има много хора със същите проблеми. Но нека ви кажем това с упражнения за батут имате възможно решение на ръка. Искате да знаете защо?

рутинни

С пристигането на фитнес батутите през третото хилядолетие това беше постигнато начин да влезете във форма, която беше забавна и приятна. Но в допълнение към това очевидно предимство, скачането на батути има много повече предимства, които вече обсъдихме на нашата начална страница (можете да го видите след връзката).

Все още ли искате да ви научим на ефективен и забавен начин за това губят калории и тонизират тялото от дома? Е, прочетете, защото подготвихме статия, в която ще обясним упражненията, които можете да правите на два вида батути:

  • Фитнес процедури на мини батут.
  • Основни скокове и каскади на големи батути, обикновено на открито, или професионалисти.

Съдържание

Процедури за TRAMPOLINE Fitness

Сред възможните упражнения, които можем да изпълняваме на мини фитнес батут, има две съчетания, които са станали модерни през последните години. Разликите между едното и другото са минимални, но ние ви оставяме основната:

  • За него ФИТНЕС ЗА СКЪК ще ви трябва фитнес батут, който включва бар с кормило, за да можете да извършвате по-високи и сложни скокове или просто да се чувствате по-сигурни.
  • За него СКЪП НА МОЩНОСТ, батутите обикновено нямат допълнително сцепление.

Припомняме ви, че тези мини батути са идеални за добавяне към домашния ви фитнес. Поради тази причина ще ви оставим оферти след всяко обяснение, за да можете да похарчите възможно най-добрите пари, ако имате нужда от някое от тях.

Jump Fitness

Jumping Fitness или Jump Fitness е вид рутинна тренировка на батут, която се състои аеробни движения с ниско въздействие. Слабото въздействие означава, че като ходене на разходка или разходка, имаме малък риск от нараняване. Това е така, защото батутът амортизира силите, които се упражняват върху нашите стави, и ги поддържа по-безопасни.

Но в замяна на разходка, в 60-минутен клас Jump Fitness можем да изгорим до 600 калории.

Тези аеробни движения и скокове се извършват на мини батут, който често включва вече споменатите кормила за стабилност и по време на клас стъпките и ритмите са разнообразни скачане без спиране. Тялото се активира постоянно, но упражненията се чувстват забавно.