7 август 2020 г. ∙ 12 минути време за четене

Този инструмент

Най-добрите класове по йога за Android

Подобно на позициите на пилатес, йога асани Те допринасят за отпускането както на тялото, така и на ума, благоприятствайки бързата връзка с вашето вътрешно Аз. По този начин ще можете да чуете вътрешния си глас. Отделете необходимото време, за да направите ащанга или виняса йога или дори гореща йога във вашата баня, ако ви харесва топлината. Разработчиците на софтуер са помислили за всички онези, които нямат време или пари да отидат в училище за йоги и те пуснаха множество приложения (както платени, така и безплатни) за тази практика, без да се налага да напускат дома.

Google Play разполага с широк набор от инструменти за цифрова йога: търсене, анализ, сравнение.

Нека започнем с Google Play, официалният магазин за мобилни телефони, които работят с Android. Там ще намерите многобройни безплатни цифрови инструменти, за да направите сами класа на тази практика. Просто помислете дали да се оборудвате с a постелка за йога добре подплатени, за да правите правилно позициите за разтягане, кърпа, която да абсорбира потта и да не се хлъзга и бутилка вода, която да ви хидратира. Водата е още по-важна, ако практикувате гореща йога или бикрам йога клас или курсове по йога. Знаете ли вече какво да носите за йога сесиите си?

Yoga.com

Това безплатно приложение се състои от виртуално студио за практикуване с почти 300 дейности (289 йога асани) и 37 различни програми в зависимост от трудността. Включва и дихателни дейности, всички присъстващи в HD видео, направено от професионалист, за да можем да се научим да изпълняваме асаните правилно. В допълнение, видеозаписите включват изображения на мускулите в 3D, за да изпълняват добре всяка позиция и да научат повече за анатомията, както и обяснителен текст с целта на всяко упражнение. Поради тези причини това приложение е едно от най-популярните в света с повече от 7 000 000 фенове които са изтеглили инструмента. Разбира се, имайте предвид, че когато надвишите четирите програми, ще трябва да платите € 1,25, за да отключите останалото.

Проследяване на йога

Този инструмент, също безплатен, има само английска версия, тъй като все още не съществува в испанска версия. Едно от предимствата на това приложение е, че то не се основава на сборник от дейности и асани, а по-скоро, че то рационализира опита и предлага последователност в дейността, така че напредъкът (следата) да може да бъде записан в приложението и ние предлагаме цели според нивото ни. Това желание за усъвършенстване ще бъде това, което помага на това постоянство в упражнението. Обясненията за практическите пози са придружени от снимки и видеоклипове, които ще ви помогнат да разберете добре, дори ако не сте двуезични. По същия начин инструментът ви позволява да се обърнете към професионален учител по йога, който ще може да отговори на всички въпроси, свързани с дейностите, чрез личен чат. Това приложение е подходящо за различните форми на йога: хатха, пранаяма, винисяса, ащанга, сила, иенгар и други варианти. Имате ли нужда от мнения за тези две приложения? Няма проблем, на уебсайта на Android Plt има пълен преглед на Yoga.com и Track Yoga, в тяхната статия за най-добрите приложения за Android за практикуване. Разгледайте и нашата статия за необходимия материал за вашите йога сесии.

Дръжте под ръка своя йога материал, за да можете да изпълнявате упражненията правилно.

Asana Rebel

Този инструмент предлага тренировки, предназначени за спортисти и други експерти в практиката, с персонализирани програми, които се адаптират към вашето ниво и вашето физическо състояние. Рутините се използват за отслабване, отпускане или просто влизане във форма. The йога сесии Те продължават между 10 и 30 минути и има повече от 400 упражнения, адаптирани с подробни уроци. Изтеглянето му е безплатно и позволява достъп до много безплатни дейности и обучения. C lases де йога меделин

Ежедневна йога

Ежедневна йога е едно от най-известните приложения за обучение в света. Тази програма, която работи почти като личен треньор, предлага повече от 20 упражнения и занимания по йога в HD с различна продължителност и нива (случайни/умерени/интензивни), така че потребителят да може да избере този, който му подхожда най-добре според времето на които подреждат. По същия начин това е много пълен инструмент, защото включва голяма база данни с повече от 300 асани. Откроява се високото качество на видеозаписите, което ще ви води през инструкции стъпка по стъпка кои асани трябва да изпълнявате. Човешките гласови команди са тези, които диктуват индикациите, придружени от тиха музика във фонов режим. Те също така включват текстови обяснения и илюстративни изображения, които засилват способността да се планират седмични цикли на асани. Един от основните недостатъци, който представя, е, че за да получите достъп до повечето добавки, които приложението представя, трябва да платите (про версия). Близо до вас: уроци по йога в Богота

Куче надолу: Страхотна йога навсякъде

С повече от 9000 потребители, Долу куче (от името на асаната JPerro с ниска глава ») ви предлага нов сесия на виняса всяка сутрин. „Всеки път, когато започнете нов клас, рутината е малко по-различна, така че никога не ви омръзва. За първи път си правя труда да напиша коментар, но мисля, че този инструмент заслужава моите поздравления ”, можем да прочетем в коментарите, оставени от интернет потребител, който е изтеглил приложението.

Очевидно е, че нищо не заменя автентичен йога клас, заобиколен от природата, загубен на върха на планина.

Йога гуру

Този инструмент представлява революция в света на приложенията за йога поради високата си специализация, когато става въпрос за представяне на рутините за определени цели: бременни жени, хора с проблеми с позата, които в крайна сметка причиняват заболяване на маточната шийка или безсъние, които имат нарушения на мечтаех от години. Благодарение на този инструмент можете да облекчите тялото, да се отпуснете по-бързо, да отслабнете, да поддържате форма и също така да работите върху дишането. Може да работи като тренировъчна програма или като допълнение към всички упражнения, независимо от нивото ви, обхваща от начинаещи до напреднали. Предлаганите дейности и уроци, напълно илюстрирани, се основават на модалността на хатха йога. Разбира се, имайте предвид, че инструментът е на английски език и че не всички упражнения позволяват свободен достъп, особено в случай на упражнения за гъвкавост. Ако искате да намерите класове за начинаещи, не се колебайте да се свържете на Superprof.es!

Йога за всички

Този инструмент е може би по-малко привлекателен от предишните, тъй като няма илюстративни видеозаписи, но използва изображения и графики, за да покаже асаните. Най-интересното нещо, което предлага, е решенията за болките или болестите, които представяте, позволявайки ви да изберете коя асана трябва да изпълнявате в зависимост от частта на тялото, която боли и дори да се борите с болести.

Йога фитнес 3D

Този инструмент съдържа 35 пози на йога, показващи ви всяко движение на 360 ° благодарение на 3D графиката, която имате възможност да завъртите, за да наблюдавате в детайли всяко движение от всякакъв ъгъл и следователно да избягвате извършването на неправилни асани. Изберете асаната и създайте последователности от до 8 движения, придружени от фоновия звук, който искате. Един от недостатъците, които той представлява, е ограничението на свободните дейности и ограничението на езика, което е само в английската версия.

Мудри

Този инструмент включва стотици асани или пози, които се изпълняват само с ръце, за да може да се отварят и затварят енергийните вериги. Благодарение на тези съчетания ще подобрите съня, болките в гърба, главоболието. а също така имате възможност да овладеете как да правите всяка мудра благодарение на обясненията и графиките, които включват най-правилната стойка.

Концентрацията е от съществено значение, когато правите йога.

Допълнителни приложения за йога

Треньор по медитация на Дхарма

Това е личен треньор, с който имате възможност да постигнете идеално състояние на концентрация. Благодарение на 10-те нива за медитация, които приложението включва и звуците, ще влезете в съвсем различно състояние.

Звуци за медитация

Това не е приложение за йоги само по себе си, а библиотека, която съдържа стотици релаксиращи звуци, извлечени от природата, за да генерира най-благоприятната среда за извършване на тази дейност. Тази дейност изисква голяма концентрация, за да можете да достигнете състояние на съзнание, което ви позволява да изпълнявате йога сесия в най-оптималните условия. Следователно саундтракът може да допринесе много за постигането на това състояние благодарение на този инструмент, който можете лесно да изтеглите.

Отпуснете мелодиите: сън и йога

По този начин този инструмент, подобно на предишния, е повече или много полезен, когато става въпрос за подобряване на практиките при медитация и йога, тъй като съдържа голяма библиотека от мелодии и околни звуци. Благодарение на тези следи ще контролирате по-добре концентрацията си и ще се изолирате от външни шумове.

Звуци на природата

Това приложение следва линията на предишните, тъй като се опитва да допринесе за състоянието на концентрация благодарение на звуците. Вместо мелодии, това приложение съдържа само звуци от природата (буря, море, дъжд, водни звуци, водопади.). Интересувате ли се да научите повече за това коя е най-добрата музика за йога?

Insight Timer Free

Тибетските камбани са напълно разпознаваем звук в целия свят на медитация. Благодарение на това приложение можете да изтегляте и да имате този звук, когато медитирате. Ще можете да изберете началните и крайните звуци на процесите на медитация, както и междинните звуци. Включва дейности за медитация с графика.

Дзен храм

Това е напълно полезно приложение за тези, които започват в света на медитацията, тъй като служи за обяснение на най-основните понятия за медитация, като предоставя идеи и концепции за това, както и дзен музиката за медитация. Дзен изображенията и молитвите, подобни на мантра, също помагат да влезете в идеалното състояние за медитация и йога.

Опитайте различни пози или асани.

Напълно платени приложения

За да превърнете мобилния си телефон в автентичен учител по йога, Superprof също е избрал следните платени инструменти за вас, за да можете да задълбочите познанията си по йога:

Йога сесии с App Store

Вие повече ли сте от Apple, отколкото от Google? Няма проблем, помислили сме също така да ви представим някои добре изработени инструменти за iPhone и други iPad. Дори с 5 минути на ден, редовната практика ще подобри вашето гъвкавост, мускулен тонус и ще намали ежедневния ви стрес. Ако не можете да вземете по-дълги курсове, поне бъдете редовни!

  • 5 минути йога: Винаги ли бягате? Superprof е помислил за вас с този инструмент, който изисква само 5 минути от вашето време. Той предлага богат избор от прости и ефективни асани за изпълнение, с ясни изображения и коментирани в детайли, така че асаните да се изпълняват бързо. Последната версия датира от средата на януари 2017 г., знак за сериозността на разработчика. Пълната версия струва € 5,99.

Дигиталните инструменти yoga.com (3,99 евро), Asana Rebel (вдъхновени от фитнес курсове, започващи от 9,99 евро), Daily Yoga и Down Dog, за да назовем само няколко, също са достъпни в Google Play. Проверете описанията ни на тези програми в раздела, посветен на телефоните с Android. Бихте ли искали да знаете най-добрите уебсайтове за практикуване на йога?

Само йога сесия, възможно ли е?

Разбира се, независимо дали сте от Apple или други, ще видите как със сигурност ще намерите перфектно приложение за вашия мобилен телефон. Фактът на практикуване изисква само определена дисциплина, противно на Уроци по йога в център с йоги, където груповият ефект и спътниците ви подтикват да дойдете. (Прекалено) е лесно да го оставите за друг ден, когато сте сами вкъщи и гледате телевизия на дивана.

Уроците по Hatha са възможни само. Ще ви трябва само време и воля.

Курсовете по йога в Superprof са едни от най-скъпите класове там, поради факта, че ползите съблазняват все повече хора, жертва на стрес и безпокойство. Дори ако сте изтеглили платено приложение, ще спестите пари благодарение на практика у дома по отношение на групови курсове. Ако направите йога сесия на седмица, можете бързо да изчислите спестените пари! Можете също така да си платите до пътуване до края на годината! Предлагаме ви да започнете като всеки йоги с цифров инструмент и след това да опитате с него частен йога клас, в училище или чрез Superprof, за да проверите дали правите добре жестовете и асаните. Би било жалко да не направите асаните добре и следователно да пропуснете ползите от тази дейност. И още по-лошо, наранете се! Учителят ще знае как да ви поправи. За щастие компютърът (все още) не е заменил хората. Часове по йога в Кали, Колумбия Ако живеете в испанската столица, не се колебайте да се консултирате с обявите на нашите учители, за да намерите частни часове по йога в Мадрид или часове по йога в Барселона! занимания по йога по кали