С пристигането на новия, обикновено си поставяме някои цели, за да продължим изпълнявайки ги през цялата година. Въпреки че в някои случаи тези цели скоро се забравят, тъй като поради липса на помощ или мотивация, в крайна сметка ги оставяме настрана.
За да ни помогнете да изпълним нашите новогодишни решения, можем да решим да инсталираме приложение от мотивация и самопомощ на нашия мобилен телефон, за да могат да ни служат за постигане на нашите цели или задачи.
Приказно: Мотивирайте ме!
С приложението "Fabolus: Мотивирай ме! Можем да постигнем всяка от нашите цели за здраве и производителност, като следваме маркирана програма стъпка по стъпка, през 5 здравословни навика което ще ни накара да забравим умората, ниската енергия или обезсърчението. Този инструмент е не само инструмент за проследяване на навици, но има и холистичен подход, ставайки свой собствен треньор по щастие. За това ще имаме интегрирани програми за обучение и помощни средства за по-добър сън.
7 седмици
С приложението 7 седмици (7 седмици) можем да развием нови навици въз основа на успешната книга на Чарлз Дюхиг "Силата на навика" и ефект X метод за да изпълним целите си, създаване на много проста стратегия за да можем да постигнем целите на всеки ден, за да увеличим мотивацията, силата на волята и дисциплината си. Това приложение има персонализирани аларми, атрактивен интерфейс с материали, гъвкави седмични цели и множество начини за персонализиране на навиците ни.
Бъдете щастливи Предизвикателство 30 дни
Приложението "Бъди щастлив Предизвикателство 30 дни" ни предлага безплатно повече от 100 съвета за щастие въз основа на наука, психология, невропсихология, както и различни изследвания и изследвания. Това е приложение за самопомощ с което ще бъдем по-позитивни, оптимистични и щастливи за по-добро личностно израстване. Той ни предлага, наред с други функции, a Предизвикателство за самоусъвършенстване и щастие, подробно описано за 30 дни, с план за изпълнение от ден на ден.
Lifesum
С приложението Lifesum ще имаме диетичен план, калкулатор, здравословни рецепти и много други в същия инструмент, така че е идеално, ако сме предложили с пристигането на новата година подобряваме диетата, здравето и упражненията си. Можем да отслабнем с диетичен план, съобразен с нашите нужди, който ще ни помогне да постигнем целта си. В допълнение, той включва рецепти от всякакъв вид, за да варира нашата рутина, както и брояч на калории, за да се получи преглед на хранителните стойности на храните, които ядем.
Треньор на Sworkit
Приложението Треньор на Sworkit ни позволява да създаваме и проследяваме персонализирани видео обучителни сесии. Можем да избираме между силови тренировки, аеробика, стречинг или йога, както и да изберем времето, което ще отделим между 5 и 60 минути, sследвайки стъпка по стъпка инструкциите на нашия треньор за да знаем какво трябва да правим по всяко време. След като обучението приключи, ще имаме дневен дневен ред, където можем да запишем целите си.
Нозбе
Нозбе е приложение, с което можем организираме всички наши задачи по прост начин от ден на ден чрез структуриране на времето, като ни дава практически съвети, които ще ни позволят да увеличим представянето си и по този начин да отговорим на всички наши очаквания. С безплатната версия можете да имате до 5 активни проекта.