The психонутриция се отнася до терапевтичен подход, при който здравните специалисти психология и хранене работете заедно, за да помогнете на човека да постигне целите, свързани с храната.
Този подход води до по-добри терапевтични резултати при различни Хранителни разстройства. Използва се ефективно при лечение на анорексия, булимия, разстройство от преяждане, затлъстяване, вигорексия и други хранителни и телесни нарушения.
Но също така постига по-добри резултати и при други проблеми: като безпокойство по отношение на храната, „пристрастяване“ към определени храни като захарни храни, липса на контрол при приема на храна и неспособност да разпознае признаците на ситост, което води до преяждане на човека.
От фокуса на психонутриция работата на психолога, заедно с човека, е да идентифицира, анализира и работи върху тези мисли, поведения и емоции, които могат да бъдат в началото и поддържане на проблема. Става въпрос за откриване и промяна в начина, по който човекът се отнася към храната. Например преяждане пред емоциите на самота, празнота или скука. В допълнение към това да се научите да използвате подходящи инструменти за управление на емоции, които са свързани с храната.
Ако искате да научите повече за това как емоциите влияят на нашето хранително поведение, погледнете тази публикация
Защо ядем, когато изпитваме безпокойство?
При психонутриционно лечение психолог ще ви помогне да работите:
Мотивация и ценности, които предшестват промяната
Стимулирайте контрола и промяната в поведението
Решаване на проблеми
Емоционално управление (стрес, безпокойство, тъга, самота ...)
Телесен образ, себепонятие и самочувствие
Когнитивни промени, преструктуриране на заблуди и генериране на стабилно и реалистично мислене
От своя страна, работата на диетолог е центрирано върху храна, хранене и диета. Той се намесва в храненето на човека чрез диетични съвети и хранителна терапия. Диетологът може да ви помогне да планирате менюта, диети, да контролирате храненето и да ви инструктира за храненето и знанията за хранене.
При психонутриционно лечение диетолог ще ви помогне да работите:
Хранително образование, правилно и здравословно хранене
Оценка и оценка на хранителните нужди
Планиране на схемите на хранене
Диетичен и хранителен мониторинг
Този тип лечение се препоръчва при:
т хранителни разстройства като анорексия, булимия или разстройство на преяждането, наред с други.
° С Затлъстяване, свързано с емоционални или психологически проблеми
З. история на минали диети с малко или никакви резултати
° С компулсивно хранене или случаи на липса на контрол върху приема на храна
Психологът и диетологът работят в екип, има постоянна комуникация и съвместна работа. Човекът успява да модифицира трайно навиците, научава се да управлява емоциите си и да се фокусира по подходящ начин