приложения

мотивация за мобилни приложения и самопомощ 2018

С идването на новата година всички си поставихме нови предизвикателства и цели: да водим по-здравословен живот, да се откажем от лошите навици .... Някои мотивационни мобилни приложения ще ви помогнат да постигнете личните си цели и задачи. Подбрахме за вас тези 10 мотивационни и самопомощни мобилни приложения за 2018 г. които искате да имате на мобилния си телефон. Някои са за iOS, други за Android, следете и опитайте този, който най-добре отговаря на вашите нужди ....

1. Приказно: мотивирайте ме!

Невероятно мобилно приложение за Android

Това е едно от най-препоръчваните мотивационни приложения в техническите блогове. Fabulous не е просто инструмент за проследяване на навици или приложение, за да се оцените, има холистичен подход, да тренираш щастието си. Приказно ще ви преведе персонализирани съчетания и съвети, базирани на ежедневните навици които ще трябва да завършите през целия ден, за да преодолеете целите и предизвикателствата, представени от приложението.

Предлага се само за Android.

2. Крачки

Това е едно от най-препоръчваните приложения за поставете цели и навици. Това е отговорно да ви напомни с графики как сте в процес на изпълнение на целите му в здравеопазването, финансите, проучванията, бизнеса, финансите ... Той е много пълен, да, разработен е само на английски.

Предлага се само за iOS

3. 7 седмици

7 седмици-мобилно приложение за постигане на целите

Както подсказва името, 7 седмици (7 седмици) помага за придобиване на нови навици или да се отървете от лошите, след няколко седмици. Методът му се основава на бестселъра „Силата на навика“. Учените вярват, че сладкото място за развиване на навик е около 7 седмици, така че след като завършите 49 дни подред с малък провал, можете да сте сигурни, че сте развили положителен навик, нарушили сте лош навик или сте завършили Цел.

Трябва да отбележите с „х“ деня, в който постигнете целта си. Всеки ден, който завършите, ще се доближавате до целта си, увеличавайки мотивацията, силата на волята и дисциплината си.

Предлага се само за Android.

4. Бъдете щастливи Предизвикателство 30 дни

Бъдете щастливи Предизвикателство 30 дни мобилно приложение

Какво по-добро предизвикателство в живота от това да бъдеш щастлив. И то е, че щастието е в него самия и понякога е необходимо само да направите малки промени в себе си. Въз основа на положителната психология, това мобилно приложение ви дава съвети, фрази, насоки и аудиозаписи за щастие, които да отразявате всеки ден и запишете вашите идеи и това, което получавате. Безплатно е и на испански.

Достъпен за Android

5. Самочувствие, истинска любов

Самоуважение, истинска любов мобилно приложение

В същия ред като предишното приложение, "Самочувствие, истинска любов" има повече от 25 съвета за самопомощ и самочувствие, базирани на обща психология и позитивна психология. Това приложение е изчерпателно ръководство за самопомощ да следвате съветите стъпка по стъпка и да постигнете щастие, самочувствие, лична сигурност и любов към себе си. Безплатно е и е на испански

Достъпен за Android

6. Lifesum

Lifesum - приложение за здравословен живот

За тези, които са предложили подобрете диетата и упражненията си, Lifesum е чудесен вариант. Приложението изчислява крайни срокове въз основа на целите и предоставя хранителни данни. Вземете целите си за начин на живот и здравни данни и създайте план, който да ви помогне да живеете по-добре. Ако искате да отслабнете, да напълнеете, да качите мускули или просто да бъдете по-здрави Той е безплатен и е разработен на английски и испански

Достъпен за iOS и Android.

7. Г-н Чудесни мотивационни фрази

Мотивационни фрази Mr Wonderful мобилно приложение

Може би всичко, от което се нуждаете, са няколко фрази за подкрепа, за да се мотивирате, когато денят е труден. Това приложение обединява селекция от най-добрите фрази с страхотния дизайн на Mister Wonderful или Mr Wonderufl. В това мобилно приложение ще намерите фрази с чувство на любов, приятелство, живот, които ще ви накарат да преразгледате, медитирате или да помислите. Тези положителни фрази ще ви помогнат да се мотивирате да постигнете целите и задачите си. Безплатно е и е на испански.

Предлага се само за Android

8. Движи се

премества мобилно приложение

Преместването е просто: записва цялата физическа активност на потребителя докато носите смартфона в джоба си. След това можете да четете данните и да си поставяте цели, както и да ги проследявате. Виждайки упражнението, което правите ежедневно, ще ви помогне да мислите за живота си по различен начин. Започнете с малки промени, които могат да доведат до по-спортен начин на живот и по-здравословни навици. Той е безплатен и ще го намерите разработен само на английски.

За iOS и Android

9. TrackThisForMe

trackthisforme мобилно приложение

Това приложение ще ви позволи да определите количествено на практика всичко, което ще ви позволи да поставяте предизвикателства и лесно да контролирате, ако ги срещате чрез графики. Можеш създайте различни категории, и във всяка категория множество елементи за ежедневен контрол и въвеждане на данните.

Можете да си поставяте цели и с информацията, която сте въвели изчислете колко време ще отнеме да го достигнете. Освен това тя ви позволява да въвеждате данни, когато нямате връзка и тя се синхронизира автоматично, когато имате такава.

Достъпен за Android

10. Треньор на Sworkit

Мобилно приложение Sworkit Trainer

Ако не ходите на фитнес и предпочитате да тренирате у дома или в парка, Sworkit ви позволява да създавате и следвате персонализирани тренировки във видеоклипове. Можете да избирате между сила, аеробика, стречинг и йога. Изберете времето, което ще отделите между 5 и 60 минути и следвайте треньора, за да разберете какво точно да правите. Това мобилно приложение е безплатно и ще го намерите на испански.