завие

Страхувате ли се да отидете на пътуване, защото лесно ви се завива свят? Даваме ви няколко съвета, за да можете да забравите за този проблем и да се насладите на пътуванията си максимално.

Много хора изпитват замаяност и дискомфорт, когато предприемат пътуване с каквото и да е транспортно средство. Сред най-честите симптоми на световъртеж са гадене, студена пот, неспособност за координиране на движенията, разстроен стомах, главоболие и затруднено отваряне на очите или усещане за влошаване при това.

Тези световъртежи се предизвикват главно от движението на превозното средство, което може да бъде лодка, автобус, кола или каквото и да било друго. Това движение причинява на хората по-чувствителни към световъртеж, че течностите, които се задържат в ушите, предават грешна информация на мозъка. Дехидратацията и спада на кръвното налягане също са свързани със световъртеж.

Друга често срещана причина е липсата на координация между зрението и мозъка, причинена от това движение, която може да се подчертае, когато четем или гледаме филм на транспортно средство.

Как да избегнем замаяност при треньор?

Преди да се качите в автобуса, избягвайте голямото хранене, вместо това изберете леки храни, които не причиняват газове и не са тежки. Избягвайте също да пътувате на гладно, тъй като това може да увеличи гаденето. Добро средство е да дъвчете дъвка по време на пътуването, тъй като това увеличава количеството слюнка, което стимулира стомашните движения на стомаха и намалява желанието за повръщане.

В аптеката можете да намерите различни продукти за предотвратяване на световъртеж под формата на дъвка и бонбони, консултирайте се с експерт, който е най-подходящ за вас.

Веднъж в автобуса, опитайте се да не сядате на задните седалки, по-добре заемете една от предните седалки, което също ще ви помогне да избегнете ненужен стрес.

Изберете автобуси с функциониращи вентилационни системи, тъй като в момент на световъртеж вентилацията ще бъде от съществено значение, за да се избегнат влошаване на симптомите. Затова избягвайте да прекалявате с топлината, усещането за топлина увеличава шансовете за замаяност и повръщане.

Хидратацията също е от съществено значение при пътувания, препоръчваме ви да вземете бутилка вода, за да пиете малки напитки по време на пътуването. От друга страна, не се препоръчват напитки с бензин или алкохол.

Избягвайте движения като ставане от седалката или обръщане в седалката, доколкото е възможно. Също така, не правете резки движения или гледайте настрани, тъй като за окото ще бъде по-трудно да координира, когато усетите, че около вас се движат няколко обекта. Поради тази причина, ако почувствате, че започвате да ви се вие ​​свят, избягвайте да гледате извън автобуса, вместо това фокусирайте очите си върху централна точка в превозното средство.

Опитайте се да не правите други дейности, които включват визуална концентрация, като четене или гледане на филми, можете да опитате да слушате музика или да се опитвате да спите, за да бъдете по-спокойни по време на пътуването.

При дълги пътувания се възползвайте от спирките за почивка, за да излезете и да вземете малко свеж въздух. Изпъването на краката може да ви помогне да се почувствате по-добре и да избегнете евентуално замайване.

Природни лекарства за морска болест

Джинджифил

Това растение ни предлага многобройни предимства, сред които премахва чувството за гадене и предотвратява повръщането. Можете да пиете запарка с чаша вода и чаена лъжичка сушено растение на ден или да я ядете прясна на много фини парчета.

Лайка

Облекчава и предотвратява световъртежа от нервни причини. Препоръчително е да пиете инфузия от това растение един час преди пътуване.

Розмарин

Това растение има същите ефекти като лайка. Пийте инфузия, приготвена с чаена лъжичка сухи цветя в чаша вода два пъти на ден.

Босилек

Успокоителните и стомашните му свойства са ефективни срещу световъртеж, повръщане и световъртеж. Можете да направите запарка с пресни листа в литър вода и да пиете по две чаши на ден след хранене.