Домашно приготвени редуциращи кремове, желатин за закуски, избягвайте да кръстосвате краката си. те са жестове, които работят

Изглежда, че всяка година се повтаря една и съща мантра как да се премахне целулитът през лятото или поне как да се сложи край на портокаловата кожа. Антицелулитни кремове, радиочестотни процедури, масажи, упражнения. Те са жестове, които много помагат. Но освен това има домашни средства за премахване на целулита и трикове, които работят, за да го прекратят според номер едно в красотата. Най-добрата новина е, че те са малки жестове, които работят. Внимателен!

премахване

Целулитът не е толкова лесно да се елиминира, защото има фактори, върху които не можем да действаме. Един от тях е генетичният компонент с най-висока чувствителност към хормонални рецептори и промени като менопауза или бременност. Но има и други, които според експерта Летисия Б. Карера, Директор на Кариера на щастието, на които можем да действаме като „избягвайте прекомерния прием на мазнини, тъй като увеличава липогенезата, избягвайте приема на захар, защото една от причините за целулит е гликирането на колагеновите влакна, избягвайте заседналия начин на живот, използвайте прекомерни токчета и тесни дрехи и останете в същото позиция за дълги периоди от време, избягване на приема на алкохол и тютюн, стрес, грижа за чревната ни флора и прилагане на антицелулитни кремове ", казва ни той Състезание.

И разбира се, използвайте антицелулитни кремове с форсколин и кофеин, есцин или бръшлян ежедневно и два пъти на ден масажирайте с две ръце във възходящи кръгове.

„Трябва да се има предвид, че тези кремове действат върху започващия целулит, така че ако вече е инсталиран, трябва да прибегнем до оборудването на медицински-естетични центрове и до техники като фокусиран ултразвук, липолитичен лазер, ударни вълни, кавитация, радиочестота, или вакумна терапия, които помагат за борбата с нея ", квалифицира експертът.

Има обаче много трикове и домашни средства за премахване на целулита, които можем да прилагаме всеки ден и това са едни от тези, които работят най-добре според експерта по красота и естетика, Кармен Наваро.

1. Използвайте силиконова ръкавица и обработете зоната под душа

Ако си вземете душ, „нищо като използване на силиконова ръкавица и нежно масажиране на областите, където целулитът ви засяга най-много, за да се сбогувате с кожата на портокаловата кора“. В допълнение, този основен и жест, "ще ви помогне да се борите със задържането на течности в допълнение към елиминирането на токсините и мъртвите клетки", казва той. Навареза.

2. Поемете желе за лека закуска или след ядене

Кармен Наваро Той също така препоръчва включването на желатин след хранене или като лека закуска като храна, за да фулминира целулит. Чудите се защо? „Тъй като аминокиселините, които желатинът съдържа, спомагат за образуването на съединителна тъкан, която е тази, която е засегната от хормони, липса на упражнения, излишни мазнини и лоша циркулация“, казва той Кармен Наваро.

3. Рецепта за домашен редуциращ крем (със или без фолио)

Ако ви се иска и имате няколко минути, можете да си направите домашен редуциращ крем, който ни дава Кармен Наваро с "евкалиптово масло, зехтин и лимонов сок, защото ще ви помогне да стегнете, лекувате целулит и да поддържате кожата си хидратирана. Ако добавите и натрошени кафени зърна, ще можете да стимулирате зоната и да помогнете в борбата с натрупаните мазнини. Ако смеете, това е да се увиете с найлоново фолио. Ефектът ще бъде още по-голям ", казва Наваро.

4. Направете си инфузия с мед и канела сутрин и вечер

Ако си направите инфузия с мед и канела (по-добре, ако я приемате в началото и в края на деня), ще забележите и нейния редуциращ ефект във вашите най-конфликтни области или с целулит. Активите му имат силата да ускоряват метаболизма и да изгарят мазнините по-бързо.

5. Пийте две чаши вода на гладно

Мириам Йебенес, Директор на Институт за красота Maribel Yébenes, Той също така гарантира, че в допълнение към избягването на храни с излишна сол, тютюн и алкохол, той ни дава две основни правила за премахване на целулита: един пие много вода, като се започне с две чаши на празен стомах, и прави ежедневни спортове, съчетаващи сърдечно-съдови упражнения за изгаряйте мазнини със специфични дъски, за да потвърдите най-конфликтните области ".

6. Не кръстосвайте прекомерно краката си

На всички е известно, че кръстосването на краката ни затруднява кръвообращението и това също засяга целулита и е толкова често срещано действие, че го правим хиляди пъти, без да го осъзнаваме. Този жест, казва Наваро, "блокира лимфните възли и като следствие затруднява циркулацията ни и следователно венозното ни завръщане. Кракът, който лежи върху долния, затруднява правилното функциониране и някои от най-важните артерии не разпределят кръв добре. кръв и затова се появяват и дискомфорт и световъртеж. И същото може да се случи с прекалено тесни дрехи. И ако отидем по-далеч, освен целулит, това може да причини появата на разширени вени ".

7. По-малко сол, пийте повече вода и приемайте повече витамин С

Не забравяйте, че вашата диета също е от съществено значение и че трябва да намалите солта, да включите храни, богати на калий, и да пиете вода за борба с целулита. „Много пъти забравяме, че храните, богати на витамин С, спомагат за укрепването на капилярите, а други храни благоприятстват вашата детоксикация и пречистваща функция като артишок и ананас“, казва Наваро.

8. Избягвайте много тесни панталони и не бъдете в една и съща поза дълго време

В случай, че продължителното изправяне или седене е неизбежно, Мириам Йебенес препоръчва в книгата си „Как да те харесвам и харесвам“, „опитайте се да държите краката си изправени и да ставате на всеки час и използвайте обувка на ток с височина от три до пет сантиметра, защото повече ще бъде прекалено и ще затрудни циркулацията“.

9. Нанасяйте антицелулитни кремове с кофеин, глауцин или червени водорасли сутрин и вечер

Друг трик, който също работи, е кофеинът като активно вещество, което стимулира липолизата. следователно, нищо като нанасяне на антицелулитни кремове с тези съставки. Хале Бери използвайте богата на кофеин утайка от кафе като антицелулитен скраб за по-стегната кожа. И според Кармен Наваро, други активни съставки като глауцин също стимулират разрушаването на адипоцитите и лечение в кабината като Adipologie с ултразвук с висока интензивност и ниска честота, които осигуряват твърдост отвътре.