Степер или алпинист по стълби е малко фитнес устройство за сърдечно-съдови упражнения нагоре и надолу по стълбите, с което тонизира краката, седалището и бедрата, без да наранява ставите.

степери

Когато времето не е добро, то е идеалното допълнение за тези, които обикновено правят ежедневни упражнения на открито. По този начин те няма да загубят рутината си и ще постигнат добре дефинирано тяло. СЗО (Световната здравна организация) препоръчва умерено упражнение от 30 минути на ден, така че закупуването на степер също е чудесна възможност за заседнали хора.

Най-продаваният модел и най-добре оценен от експерти и купувачи е Sunny Health & Fitness NO. 068, защото освен компактен, той е устойчив, стабилен, с товароносимост до 100 кг и качество/цена, с която малко модели на пазара могат да се конкурират.

Абонирайте се за нашия бюлетин с оферти

Въпреки че няма регулируемо съпротивление, вие развивате собственото си ниво на търсене, като увеличавате скоростта си или пътувате с всяка стъпка. Той също така включва цифров дисплей, който показва изгорените калории, времето за упражнения и стъпките в минута.

Как работи

Както бе споменато във въведението, упражнението, изпълнявано със степер, е еквивалент на стъпки нагоре и надолу. Специалистите посочват, че това упражнение служи за „изгаряне на мазнини и отслабване“, премахване на „целулита и повишаване нивата на добър холестерол“.

Тези устройства работят с помощта на хидравлични цилиндри, които осигуряват устойчивост на движение. Те имат метална конструкция, върху която са разположени педалите и която трябва да е стабилна, за да предотврати движение и да поддържа тежест, без да се чупи.

Да обмисли

Преди да кликнете върху покупката, помислете за следните функции, които ще намерите в повечето степери.

Нашата гореща препоръка е да не мислите за това и да разгледате следните стъпки в това сравнение. С инвестиция, започваща от $ 40, ще имате идеално устройство за борба със заседналия начин на живот и за влизане във форма. Двадесет минути от това упражнение заместват половин час плуване или един час джогинг.

Любими: Sunny Health & Fitness NO. 068

Какво мислите за идеята да можете да упражнявате крака, седалище и ръце само с мини степер? Не е ли готино? Sunny Health & Fitness с въжета за съпротива е проектиран да направи упражнението възможно най-пълно и ние обясняваме как го постига.

Това е устройство, което прави лек завой при всяко изкачване и съчетава две движения: отгоре надолу и отстрани настрани. Тези комбинирани движения ви позволяват да упражнявате и тонизирате прасците, глутеусите и флексорите на тазобедрената става.

Той също така има някои съпротивителни въжета (захранващи въжета), прикрепени отпред, за да упражнява бицепс, врата, раменете и ръцете едновременно с изпълнението на изкачванията, като работи и в долната, и в горната част на тялото.

Побира всякаква степен на трудност с различни нива на настройките на педала, независимо дали става въпрос за по-къси, по-леки стъпки за начинаещи или по-дълги, по-устойчиви стъпки за повече тренировка при катерене.

За разлика от други по-скъпи стълби за катерене, мини степърът Sunny Health & Fitness не ви позволява да регулирате наклона на протектора. За да се противодействате, включете малко усукващо движение във всяка стъпка, което спомага за по-интензивно тонизиране на бедрата и задните части, достигайки до мускулни групи, които не се упражняват с традиционно стълбище.

Един от най-популярните на Sunny Health & Fitness, един от най-големите дистрибутори на фитнес уреди и аксесоари, за да бъде стабилен, безшумен и здрав. Дотолкова, че моделът да поддържа най-голямо натоварване (100 кг).

Педалите са с размери 35,5 х 12,7 см, като се адаптират към размери дори по-големи от 47 (1,5), позволявайки на мъжете и жените да използват стъпка.

С опростен дизайн на подметката на педалите, който изпълнява функцията против хлъзгане, в допълнение към вътрешен ръб по периметъра му, чиято функция е да предотврати отпадането на крака от педала и ни позволява да се концентрираме върху упражнението, а не за това дали кракът ще се откъсне от вашия сайт.

Докато изпълнявате ежедневните си упражнения, ще можете едновременно да виждате времето, консумацията на калории и броя стъпки на цифровия екран. По този начин ще контролирате развитието на обучението и ще постигнете целите, които сте си поставили.

Ако търсите фитнес уред, с който да извършите цялостна тренировка, която не заема място вкъщи, одобрена от призната марка и на добра цена, без съмнение трябва да бъде Sunny Health & Fitness с въжета за съпротива част от вашето рутинно обучение.