Ако вече сте превърнали YouTube във вашата виртуална фитнес зала, време е да потърсите нещо друго: перфектната комбинация от упражнения и спокойствие, които йога носи. И за да го направите от хола си, ето идеалните канали в YouTube за обучение, ако това, което ви харесва, е йога. Намасте!

С ограничение открихме това обучението в нашата къща може да се превърне в трудна задача, но много полезна и че YouTube е добър съюзник да постигне това благодарение на най-добрите канали за фитнес, които съдържа. Защо да спрем сега? По всяко време е подходящо време да станете от дивана и да се преместите, или защо не? за да започнете да практикувате йога. В случай, че имате нужда от допълнителна мотивация Подбрахме за вас най-добрите канали в YouTube, с които можете да научите и да правите йога в собствения си дом. И ако сте повече от Instagram, това са 20-те най-добри фитнес акаунта, които можете да намерите, за да завършите обучението си още повече.

youtube

Ако той е успял да я научи да прави асани за триумфите, какво няма да получи с вас. Корейският Xuan Lan е еталон в Испания за практикуването на най-динамичната йога и нейните класове чрез йотуб са предизвикателство. Ако сте начинаещ, това може да ви струва малко, но ако вече имате известен опит, майсторството на Xuan Lan ще ви отведе на следващото ниво, просто трябва да се ръководите от неговия канал на Yotube.

С 200-те йога видеоклипа, които Сара е записала за този канал, е невъзможно да не влезете във форма. Можете да започнете перфектно в тази дисциплина благодарение на нейните ръководени класове или да се посветите на търсене сред плейлистите за асаните, които най-добре отговарят на вашите специфични нужди, защото те имат всичко - от упражнения за успокояване на специфична болка до йога на лицето.

Царете на йога у дома. На своя канал в YouTube, Gaia предлага мъдра комбинация от йога, медитация и пилатес видеоклипове, специално проектирани да се изпълняват чрез разстилане на постелката ви в хола. Има дори упражнения, които трябва да правите по време на работа (сега, когато работата в мрежата е влязла в живота ни) и селекция от йога видео за бременни.

Въпреки че изборът на видеоклипове, които Кендис качва в канала си, е богат, в тях можете да намерите мъдра комбинация от възстановителна йога, виняса и силова йога, в допълнение към някои медитации с водач, които други никога не нараняват. Има стречинг видеоклипове, видеоклипове, фокусирани върху части от тялото, тренировки с продължителност 15, 20, 30 и до един час ... Ако вече сте начинаещ, не се колебайте, елате и разгледайте.

Тук ще намерите всичко, от класове, адаптирани към всяко ниво, до къде да закупите постелка с включен лотос или уроци за това кои са най-честите грешки, които правим, когато започваме йога. Препоръчваме секцията по йога за отслабване и курсовете по медитация.

С повече от 700 000 абонати, този канал в YouTube стана задължително начало на деня за хиляди хора. Защо? За своите 10-минутни асани, които могат да презареждат батериите веднага щом се събудите сутрин. Но Сара Бет Йога предлага много повече инструменти, за да се наслаждавате на йога за всички аудитории: можете да намерите рутинни процедури преди и след раждането, последователности от асани за придобиване на гъвкавост и обширен плейлист за начинаещи.

В своя канал Марина Буедо споделя всичко - от разговори за начина на живот до съвети за красота, но това, което ни интересува, са нейните йога процедури, които включват всички нива, дори и супер начинаещи. Сред неговите видеоклипове ще намерите как да направите основните асани стъпка по стъпка и тези, които могат да ви помогнат да спите по-добре, тези, които ще направят гърба ви по-гъвкав, тези, които ще ви накарат да загубите талията си.

На английски е, но не ни интересува, защото този канал в YouTube има поредица от видеоклипове, които се адаптират към всички видове тела и хора. Ти какво си бегач? Е, има йога видео за бегачи. Слабото ви място е шията ви да гледа толкова много телефона си? Е, има и асани за укрепване на тази област. Има дори видеоклипове за йога за хора, които се подготвят за изпит.

Нима малките в къщата нямат право да се разтягат, отпускат и медитират? Да, правят го. И ако с героите на Super Mario, Frozen или Trolls, тогава по-добре, отколкото по-добре. По този канал (съжалявам, но това е на английски), малки и големи могат да учат йога пози и да се забавляват всичко в едно.

Също толкова важно, колкото да го правиш, правиш го правилно и точно там идват уроците по йога по лоша йога. В този канал ще намерите всички видове йога видеоклипове, но най-важното е, че те обясняват какво не трябва да правите и най-хубавото е, че ви насърчават да опитате отново, защото те са наясно, че трябва върви малко по малко. Най-доброто? Вашите йога практики само за една минута! Добра йога с плюс на съчувствие, съпричастност и мотивация. Дава ли някой повече?

Йога за заети хора, йога за начинаещи, йога в случай, че ви боли гърбът ... Йога с Adriene канал има всичко, което един йоги може да пожелае, особено полезна информация и много приятна атмосфера. Ако сте начинаещ и искате да започнете да практикувате йога, Адриен може да бъде най-добрият ви гуру.

Кино Макгрегър е учител по йога, написал е три книги по темата, има 6 DVD диска, практикуващи Ащанга йога и е съосновател на списание по темата и център в Маями, където, разбира се, се практикува йога. Йога е неговият живот и повече от 1700 видеоклипа, които можете да намерите в неговия канал, го доказват. В допълнение към перфектната техника, Кино обръща внимание на най-духовния аспект на обекта, този, който ви дава допълнително спокойствие и по-спокоен начин на живот. Вашето йога предизвикателство за 30 дни е задължително.