Следващите месеци са трудни и въпреки че все още не знаем дали ще преживеем ново заключване, много от нас започват да се подготвят за връщане към тренировки у дома. Или защото не можем да ходим на фитнес, или защото не искаме.

пилатес

Ако научихме нещо през последните месеци, то е, че можем да тренираме вкъщи без проблем. В случай, че нашата физическа активност по избор е пилатес, можем да намерим множество канали в YouTube, които ни помагат. Това са седем от любимите ни канали.

Пилатес с Vitonica в YouTube

От Vitónica се фокусираме върху това да ви предложим цялата информация, от която се нуждаете, за да водите здравословен живот, в който обучението и храненето са ключови както тук, така и в нашия акаунт в Instagram.

Правим това и чрез нашия канал в YouTube, където можете да намерите не само информация за многобройни упражнения, но и рутинни процедури. Такъв е случаят с пилатес. В нашия канал можете не само да намерите как да започнете в тази практика, но и пълна информация за всичко, което трябва да знаете и уроци за да научите как да правите упражненията правилно, стъпка по стъпка.

Мария Плаза Караско помага да се изправим пред задържане с пилатес

Първото заключване беше много трудно за много от нас и сега отново изпитваме ограничения. Не знаем дали ще настъпи нов арест, но можем да продължим и да се подготвим с канала на YouTube на Мария Плаза Караско.

Този учител по пилатес създаде в първата карантина 15 дневна програма наречена "карантина". Можем да следим тези видеоклипове, но също така можем да следваме някоя от процедурите с или без материал, който ни предлага.

Уелнес пилатес за начинаещи

Да бъдеш начинаещ не е лесно в почти нищо и не когато започнем да практикуваме пилатес. Особено в наши дни, когато посещавате фитнес, може да не е опция. Следователно наличието на канал в YouTube като Wellness Pilates, в който те се фокусират върху подпомагане на начинаещи, може да бъде от голяма помощ.

В допълнение към предлагането на рутинни процедури за цялото тяло, със и без оборудване, видеоклиповете му са много обяснителни. Това позволява както начинаещи, така и хора на по-напреднало ниво можете да се насладите и да извлечете максимума от тези процедури.

Пилатес блог за пълни съчетания

Блогът за пилатес е може би един от най-важните и добре познати канали във връзка с тази физическа активност. Видеоклиповете са на английски, което може да създаде проблем, но има отлични и много пълни видеоклипове.

Можем да намерим 30-дневни предизвикателства и различни пълни съчетания за трениране и укрепване на различни мускулни групи. Едно от нещата, които ни харесват най-много в този канал, е, че видеоклиповете са оригинални и много забавни, така че никога да не ни омръзва.

Пилатес и Ко за експертите

В този случай видеоклиповете на Pilates & Co. са подходящи за тези, които вече имат опит и напреднало ниво и те искат да продължат да тренират у дома. Предвид ситуацията, това е нещо, което може да бъде най-полезно през следващите месеци.

В този канал можем да намерим съчетания на живо, което ни позволява да тренираме едновременно с учителите. Ако предпочитаме, има и записани съчетания, както без материал, така и с различни пилатес устройства.

AmaiaFit с рутинни процедури за всички

Ако това, което търсим, са видеоклипове за всички нива, от начинаещи до най-напредналите, нашият сайт е каналът Amaiafit, завършил Физическа активност и спортни науки. Тя ни предлага много разнообразни съчетания, без материал, с апарат за пилатес, с ластици, валяк от пяна, със столове или плъзгащи се дискове.

Освен това предлага и видеоклипове с различни вариации във времето - от 10 минути до един час. Това ни позволява да намерим рутина за себе си, независимо от времето, което имаме.

Саран Пилатес за хора, които имат апарати

Каналът Saran Pilates в YouTube, също на английски език, е по-фокусиран върху хора, които имат специфично оборудване за пилатес у дома. По-конкретно, видеоклиповете му се фокусират много върху използването на реформатора. Следователно това е канал, който предлага по-усъвършенствани съчетания, без да е необходимо да напускате дома си.