Fausto, Virtual Gym на Patri Jordán или йога на Xuan Lan са някои от каналите в YouTube, които карат много от нас да влязат във форма по време на тази карантина. Казваме ви кои са най-добрите канали за упражнения у дома

За разлика от други държави като Обединеното кралство, САЩ или Франция, в Испания не ни е позволено да излизаме да правим упражнения, докато продължава държавата на алармата (поне засега).

упражнения

Това накара каналите в YouTube, които обясняват как да спортувате у дома, да се увеличават. Много и много от нас се възползват от периода на задържане, за да направят някакви упражнения и за това се опитахме да следваме класове от различни канали, докато намерим любимите си.

Не забравяйте също, че не е нужно да спортувате. Въпреки че е здравословно да се движите и упражненията могат да ви помогнат да разсеете ума си по време на периода на заключване, не бива да чувствате натиск или да се чувствате принудени да излезете повече от карантината. Всеки е свободен да се справи с тази ситуация възможно най-добре.

От друга страна, ако сте от онези, които са намерили упражненията за източник на разсейване и бягство от карантината, ще ви е интересно да четете нататък. Ето някои от най-добрите канали в YouTube за упражнения у дома.

1. Виртуален фитнес

Virtual Gym несъмнено е един от най-популярните канали за упражнения у дома. Каналът, режисиран от Патри Джордан, почти безкраен списък с видеоклипове с упражнения за укрепване или тонизиране на различни части на тялото, за правене на кардио, стречинг и много други.

Истината е, че това е един от най-пълните канали, които сме намерили. Освен това, ако влезете в техния канал, ще видите календара с дати и часове, когато Патри Джордан излъчва класове, които можете да следите на живо.

В допълнение към канала в YouTube, GymVirtual има собствен уебсайт, където ще намерите допълнителна информация.

2. Фаусто Мурильо

Ако искате да имате скованост в продължение на дни, най-подходящи са класовете на Фаусто Мурийо. Предупреждаваме: те са жилави. Въпреки факта, че треньорът посвещава програми за хора от различни нива, можем да потвърдим, че най-основното ниво изглежда много трудно.

В неговия канал също ще намерите предизвикателства от няколко дни (те помагат да ви мотивират много), както и трикове и съвети за изпълнение на диета, която допълва вашето упражнение. Има и приложения, които ще ви помогнат да се храните по-здравословно.

3. Сюан Лан Йога

Xuan Lan Yoga несъмнено е идеалният канал за тези, които искат да практикуват йога у дома. Каналът е подходящ както за напреднали потребители, така и за тези, които искат да започнат йога, без да са ходили преди това на какъвто и да е клас.

Каналът добавя ново съдържание всяка седмица и съдържа класове с различна дължина, така че можете да избирате, преди да започнете времето, което искате да посветите на йога.

Йога, освен че ни поддържа във форма, е отличен инструмент за поддържане на ума ни спокоен, нещо много необходимо в тези времена на Covid-19.

4. Фитнес на RitmoZum

Ако сте от тези, които предпочитат да използват ритъм за изгаряне на калории, каналът RitmoZum Fitness е вашият канал. Благодарение на класовете на Габриел Тристан ще можете да преминете в ритъма на музиката, правейки упражнението много по-поносимо.

Каналът има и по-интензивни класове и други за средни или начинаещи нива, така че можете да започнете малко по малко, ако не сте свикнали да упражнявате.

5. Roberta’s Gym Spanish

В този случай сме изправени пред малко по-малко близък канал, тъй като видеоклиповете включват упражнения чрез карикатури вместо истински обучители.

Този тип клас обаче може да бъде идеален за тези, които търсят по-схематично, прецизно и силно ръководство. Фитнес зала Roberta’s разполага с упражнения за упражняване на различни части на тялото, както и планове за загуба на калории.

Забележка: Можем да получим малка комисионна за всяка покупка, направена чрез връзките на нашата страница, но това няма допълнителни разходи за вас. Това също не засяга нашата редакционна независимост. Повече информация.

Получавайте известия от PCWorld за последните новини, рецензии и най-добрите оферти

Автор: Сара Пикер Марти, редактор на PCWorld

Очарована от света на технологиите, откакто се помни, тя има опит в тестването на различни технологични устройства, за да предложи на читателя полезна и достоверна информация. Никога не пропускате нова версия или технологични новини, като сте винаги готови да създадете съдържание, което освен да забавлява, успява да информира.