Практически промени, за да направим тази пролетна храна по-здравословна.

от: Дейвид Йоаким, списание AARP | Коментари: 0

твърдо

СНИМКИ ПО CON POULOS

En español | Променете рецептата си за пълнени яйца с тези страхотни промени.

За повече подправка и вкус

  • Опитайте дяволските яйца със сос sriracha: добавете малко настърган джинджифил, соев сос, нарязан лук и пикантен сос sriracha За още по-голям вкус добавете част от сока от кутията с чушки чипотле в сос адобо.
  • Заместете авокадото за повечето яйчни жълтъци и добавете нарязан лук, халапеньо, кориандър и лимонов сок за здравословен обрат.

СНИМКИ ПО CON POULOS

За намаляване на мазнините и калориите

  • Заменете майонезата с извара, ако я предпочитате без мазнина, разбийте до получаването на гладка смес.
  • Заменете цялата или част от майонезата с нискомаслено гръцко кисело мляко.
  • Пригответе пълнежа с 1 или 2 по-малко жълтъка.

СЪВЕТ: купувайте предварително обелени твърдо сварени яйца. Нарежете малка филийка от дъното на яйцето, за да не се преобърне.

СНИМКИ ПО CON POULOS

За повече протеин

  • Заменете майонезата с хумус. Изберете ароматизирана версия, като цвекло хумус, за различен цвят и вкус.
  • Добавете малко нарязани варени скариди (и смляна репичка за усилване на цвета и вкуса).
  • Украсете с парчета пушена сьомга.

СНИМКИ ПО CON POULOS

Може да харесате още

Какво мислиш?

Оставете коментара си в полето по-долу.

Трябва да се регистрирате, за да коментирате.

Ние сме безпартийна асоциация с нестопанска цел, която помага на хората над 50 години да подобрят качеството на живота си.

  • Запознайте се с AARP
  • Пресцентър
  • Работа в AARP
  • Членство
  • Свържете се с нас
  • AARP.org (английски)
  • Помогне

НАЙ-ВИДЕНОТО

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

ТВОЕТО ЗДРАВЕ

ГРИЖА ЗА НАШИТЕ

СОЦИАЛНА СИГУРНОСТ И МЕДИЦИНА

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

ТВОИТЕ ПАРИ

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

НАМЕРИ СИ РАБОТА

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

ЗА ДЯДОВЕ

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

ЧЕТЕТЕ, ВИЖТЕ, СЛУШАЙТЕ

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

ЗАБАВЛЯВАЙ СЕ

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

УЧАСТВА

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

ЗА НАС

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

ЧЛЕНСТВО

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

Напускане на уебсайта на AARP.org

Вие напускате AARP.org, за да посетите уебсайта на един от нашите доверени доставчици. Този доставчик прилага собствени условия и правила. За информация относно други предимства се върнете на AARP.org.

ПОЛЗИ И ОТСТЪПКИ

ФОНДАЦИЯ ААРП

  • Карта на сайта
  • Политика за поверителност
  • Условия за ползване
  • Информация за авторските права
  • AdChoices
  • Не продавайте моята лична информация
  • Вашите права за поверителност в Калифорния

Вие напускате уебсайта AARP.org и отивате на уебсайт, който не се управлява от AARP. Тя ще се урежда от различна политика за поверителност и условия за ползване.

Вашият имейл адрес вече е потвърден.

Ще започнете да получавате най-новите новини, предимства, събития и програми, свързани с мисията на AARP да упълномощи хората да избират как да живеят с напредването на възрастта.

Можете също така да управлявате предпочитанията си за комуникация, като актуализирате акаунта си по всяко време. Ще бъдете помолени да се регистрирате или да влезете.