Искате ли да практикувате бокс у дома, за да подобрите техниката си?

Идеалният вариант за вас е да придобиете боксерска чанта, която ви позволява да тренирате, да подобрите техниката и дори да освободите стреса, като практикувате един от най-пълноценните спортове като бокс, тъй като помага да се упражняват всички мускули на тялото.

В следващата статия ние предлагаме подробна информация, за да можете да изберете боксерската чанта, която най-добре отговаря на вашите нужди.

Боксерската чанта

Чантата за пробиване, известна също като пясъчна торба поради коничната си структура, е от съществено значение при контактния спорт, тъй като позволява повтарящи се упражнения на определени движения, важни за спорта.

Освен това, тъй като е мобилен, той прилича на движението на противника.

Най-добрите торбички за щанги от 2021 година

Не сте сигурни кой модел да изберете? Преди да вземете решение, разгледайте следните бонбони, избрани измежду различните ценови диапазони, така че, независимо от бюджета ви, да получите един от следните спортни аксесоари:

Най-доброто съотношение цена-качество

Този модел е изработен от изключително здрав и устойчив на разкъсване външен материал. Плюс това, първокласното покритие и подложката осигуряват голяма издръжливост. Тази боксерска чанта е предназначена за начинаещи и експерти и може да се използва както във фитнеса, така и у дома.

Най-добрият модел от висок клас

Боксерска чанта с подвижна защита за крака, i-protech технологии, велкро затваряне, които заедно с ергономичния и гъвкав дизайн го правят удобен и безопасен модел. В допълнение, тя включва здрави боксови ръкавици от синтетична кожа (10 унции) и 2,55 м бинтове.

Най-добрият евтин модел

Тежък бокс за щанги, правилно зашит и изпълнен с текстил. Той разполага със здрава стенна стойка, която се доставя с всички необходими винтове, болтове и аксесоари. Така че можете да започнете веднага, той включва и чифт ръкавици с подплата от гел пяна.

Сравнение на най-добрите бонбони

Не пропускайте следния сравнителен анализ, под формата на таблица, направена от екипа на Lo-Mejor, с най-добрите модели на момента и техните най-важни характеристики, за да ви помогне да изберете:

най-добрите

Защо да купувате боксерска чанта?

Тренировката с боксерска торба е една от най-пълните процедури за поддържане на форма или за повишаване на сръчността и практиката на един боксьор. Има много причини, които оправдават покупката ви, сред които можем да споменем:

Да тренираш у дома

Ако сте много зает човек в ежедневието си и нямате време да ходите често във фитнеса или боксовата зала, наличието на боксова чанта у дома ще ви позволи да тренирате без точно определен график и кога най-добре ви подхожда.

Ще имате възможност да практикувате ежедневно техниката си и с това да развиете по-добър удар, издръжливост, скорост, рефлекси и координация, както и да подобрите мускулите си, без да се налага да напускате дома си или да използвате машини.

За да подобрите представянето си

Придобиването на добра ударна чанта ще ви позволи да усъвършенствате удара си и особено да увеличите рефлексите, което е основен аспект в този спорт, тъй като ви позволява да предвидите движенията на противника и по този начин да подобрите представянето и представянето си.

Изпълнението в бокса върви ръка за ръка с постоянна и перфекционистична практика.

Следователно наличието на боксерска чанта у дома ви помага да тренирате често, дори ако това е само няколко минути на ден.

За да работят почти всички мускули

Тренировката с боксерска чанта кара почти всеки мускул в тялото да работи.

Ще имате по-тонизирани и силни ръце и крака, предвид непрекъснатите и бързи движения, които трябва да се извършват.

Той развива сила в мускулите, където всички влакна се активират чрез спиране на удара срещу торбата, генериране на сила и мускулен тонус. В допълнение, вашата продължителна практика също подобрява гъвкавостта.

За подобряване на сърдечно-съдовата система

Ако имате бокс за пробиване, вие не само ще укрепвате и усъвършенствате техниката си, но ще правите цялостно аеробно упражнение по време на тренировката.
Не е необходимо да ходите на фитнес, от вкъщи с това движение с удряне на торбата можете да изгаряте мазнини и да подобрите функционирането на сърдечно-съдовата система чрез увеличаване на кръвообращението.

Боксерски чанти в продажба днес

Не сте сигурни кой модел да изберете измежду толкова много разнообразие? Възползвайте се от предложенията на Amazon и вземете чантата си на най-добрата цена точно сега.

Как да изберем боксерска чанта?

На пазара можем да намерим голямо разнообразие от марки и модели бонбони, които се диференцират по материал на производство, тегло, пълнеж, размер и употреба. Присъединете се към нас, за да знаете критериите, които трябва да вземете предвид, преди да вземете решение за конкретен модел.

Материалът

В зависимост от външния материал, с който е направен боксерската торба, ще се установи неговата цена, качество, издръжливост и употреба. Можем да намерим чанти от пластмаса, платно, синтетична кожа и естествена кожа.

Най-често се използват найлонови торбички, тъй като те са евтини на цена, но са по-малко издръжливи. Платнените торбички са по-устойчиви и издръжливи от предишните, идеални за поставяне на открито поради тяхната непропускливост, но тъй като това е здрав материал, изисква използването на ръкавици за щанцоване.

Най-препоръчителни са боксовите чанти от синтетична кожа, тъй като имат добро съотношение цена-качество, освен че са устойчиви, те са най-използвани във фитнеса. И накрая, чантите от естествена кожа са най-скъпите, но издръжливи и с добро усещане на допир.

Теглото

Това е важен аспект, който трябва да се има предвид при закупуването на чанта, тъй като това ще определи съпротивлението и въздействието или силата, която прилагате. Препоръчваме теглото на чантата да е поне половината от вашето и, докато натрупвате опит по отношение на техниката и скоростта, да го увеличавате.

Ако си купите лека чанта, тя ще отскочи при удара, без да ви осигури адекватно съпротивление и по този начин няма да подобрите техниката си. От друга страна, ако придобиете тежък, без значение колко сила прилагате към удара, той няма да се движи и това може да причини наранявания.

Например 20-килограмовите торбички като Adidas и RDX боксерски чанти са идеални за деца или по-слаби жени; тези от 35 килограма се препоръчват за хора с над 80 килограма; и 50-килограмовите боксови торбички са подходящи за спортисти над 80 кг.

Пълнежът

Можете да намерите торбички, пълни с пясък, натрошени влакна, компресирани тъкани, вода и комбинирани. Освен това можете да използвате слой пяна, който граничи с тази подплата.

Ако търсите тежка торба, която осигурява устойчивост, идеалното е да придобиете пясъчен пълнеж, проблемът е, че това има тенденция да се натрупва на дъното и не е добре балансирано. От друга страна, чувалите от компресирани влакна или тъкани са лесни за използване и много компактни ви осигуряват устойчивост в цялата чанта.

Ако се интересувате от чанта, която ви кара да изживеете истинско преживяване при удара, сякаш имате пред себе си противник, най-добре е да си купите чанта, пълна с вода.

Размерът

Размерът на чантата за щангиране, която да купите, зависи от това какво искаме да упражняваме. Ако искаме да тренираме само юмруци и ръце, най-препоръчителни са тези с размер до 100 см; но ако търсим да тренираме крака, идеалното е чанта от поне 150 см.

Използване

За да изберете най-добрата боксова торба, трябва да определите дали ще я използвате професионално или като аматьор. Независимо дали е за ежедневна или случайна употреба, боксерската чанта за начинаещи не е същата като за професионален боксьор.

Различните модели боксерска чанта

Има два модела боксерска чанта: висящ и изправен, които се различават по мястото, където са поставени. Нека се запознаем с всеки един от тях.

Висящ модел

Те са най-типичният модел. Те са поставени във въздуха, държани от вериги и въртящи се куки, които висят от стена или таван.

Този тип заема малко място у дома и ви позволява да работите върху координацията, техниката и ритъма на изстрела.

Например, пълнената боксерска чанта RDX MMA Muay Thai Kick Boxing, Ultrasport Punch или висящата бодлива чанта MADX.

Постоянен модел

Те имат основа, поставена на земята, която е пълна с тежък материал, за да ги поддържа фиксирани и да не се преобръща.

В центъра включва регулируема и гъвкава пружина, която свързва основата с чантата и й дава движение.

Поради движението му може да е неудобно да практикувате. Някои примери от този тип са: чантата за крака на марката Homcom и марката Max Strength.

Най-продавана чанта за пробиване

Ако все още не сте сигурни в решението си, вземете под внимание най-продаваните бонбони за годината, които предлагаме в следната таблица:

Колко струва бокса за пробиване?

Цената на боксерската чанта варира от 20 до 300 евро, в зависимост от вида, производствения материал, подложката и размера.

Най-високите са предимно торбички за щанцоване на пясък, например: Bruce Lee 14BLSBO096 (за около 250 евро), здрава стояща чанта Maxstrength (за около 130 евро), Homcom (за около 125 евро) или чантата за пробиване на Adidas ( за около € 97).

Също така можем да намерим и качествени боксови чували на достъпни цени, например: боксов комплект MADX от 13 части (за около € 65), пълнен чувал за бокс RDX MMA Muay Thai Kick Boxing (за около € 50), Last Punch (за около € 35), а най-евтиният е Zyini за около 20 евро.

Как да закачим боксерска чанта?

Ако искате да започнете да тренирате и не знаете как да закачите висящ тип боксерска чанта, не се притеснявайте. Представяме ви серия от прости стъпки, които можете да следвате, за да го поставите правилно.

  • Първото нещо е да изберете къде ще закачите боксовата чанта, тя може да бъде на тавана или на стена.
  • Извадете материалите от кутията и проверете с ръководството, че са пълни.
  • Трябва да търсите солидна площ от бетон като греда, не я поставяйте в слаби места като фалшив таван, тухла или друг материал за яйца.
  • Ако вече имате идеалната зона, извадете скобата и я поставете на тавана, маркирайте дупките с молив или маркер.
  • С бормашината отворете първия отвор и поставете скобата с винт хлабаво, това ще ви позволи да маркирате останалите три отвора. Направете останалите отвори със свредлото, затегнете всички винтове и ги затегнете.
  • Умно! Поставете чантата на стойката. Ако искате да поставите боксерската торба на стената, изпълнете следните стъпки:
    • Изберете мястото и височината, на която ще поставите опората.
    • Поставете скобата на стената и маркирайте дупките.
    • Пробийте всяка дупка. Регулирайте скобата и ги фиксирайте с винтовете.
    • Проверете дали носителят е защитен.

Как да използвате боксерска чанта?

Преди да използвате боксерска чанта, важно е да имате представа за този спорт, освен да имате правилната чанта според вашето ниво, размер и употреба. Ако изпълним тези две основни условия, можем да продължим:

  • Извършването на разгряваща рутина ще предотврати нараняване, а също така ще подготвите тялото си за рутинните упражнения.
  • Започнете бавно, правете периоди от 30 секунди и постепенно увеличавайте времето.
  • Ударете правилно, препоръчва се кокалчетата на показалеца и средните пръсти да докоснат първо чантата. Удрянето с малки кокалчета е по-вероятно да ги нарани.
  • Проверете стойката си и поддържайте равновесие. Тези два фактора са от съществено значение за постигане на скорост и сила. Препоръчително е да хвърлите удара по торбата, като държите краката си добре поставени на земята и в изправено положение.
  • Дръжте китката и лактите стегнати, но не напрегнати, за да избегнете нараняване. Не удряйте с голяма сила от самото начало, първо е необходимо да укрепите сухожилието и китката.
  • Удряйте чантата с бързи удари и се движете така, сякаш сте в истинска битка, винаги в защита.
  • За ритници не можете да удряте чантата с пръсти или глезен, тя трябва да бъде с супинатора или отстрани на крака. Можете да комбинирате удари и ритници.

С какво да напълним боксерска торба?

Един от най-добрите пълнители на якето е плат или стари дрехи. За да направите това, трябва да изрежете плата или дрехите на парчета. След като поставите торбичка с пясък в дъното на торбата, можете да добавите парчетата плат, по добре компресиран начин, докато тя се напълни напълно.

Последна актуализация на 13 януари 2021 г.

2 гласа - забележка: 5,00 от 5