най-доброто

Най-добрите „приложения“, за да отслабнете и да се храните добре

The заседнал начин на живот това, което царува в днешното общество, е помогнало да се получи добра форма. Поради факта, че бягането през зимните дни струва повече, ако имате личен треньор струва малко по-малко.

The приложения за отслабване Те се превърнаха в основен инструмент за тези, които искат да влязат във форма. Те предлагат упражнения, диети и адаптирани планове за обучение, които ще ви помогнат да постигнете целите си.

Тук ви предлагаме списък с някои от най-добрите „приложения“, за да отслабнете и да се храните добре че ще можете да намирате на iOS и Android.

Runtastic

Това приложение е идеално залюбители на "бягането" и спортовете на открито като общо правило. Runtastic не само ви свързва с бегачи по целия свят, но също така ви помага да развиете личната си марка, като задавате целите си, насърчавате ви да участвате в предизвикателства или създавате планове за обучение в зависимост от целите ви.

8fit ще ви помогне да влезете във форма, без да излизате от дома. Приложението, разработено от Urbanite Inc. има обширен каталог от учебни съчетания, които ще можете да провеждате навсякъде и по всяко време, тъй като за това нямате нужда от оборудване. В допълнение към това, в това „приложение“ ще можете да намерите адаптирани и здравословни планове за хранене.

Фрилетика

Компанията Freeletics се е развила множество приложения за отслабване. Най-популярният е Freeletics Bodyweight, безплатно приложение, с което ще можете без оборудване или тежести навсякъде, независимо дали сте начинаещ или редовен във фитнеса. Ако това, което искате, е да се научите да се храните добре или специфична диета, Freeletics Nutrition е вашият съюзник.

Yazio

Това „приложение“ ще създаде хранителен план, съобразен с вашите нужди, освен че ви помага да преброявате калориите, които консумирате ежедневно, да записвате ежедневните си дейности и да ви предлага безкрайни нискокалорични рецепти. Несъмнено едно от най-добрите приложения, за да се научите да се храните добре.

Седемминутно обучение

Липсата на време вече не е оправдание да не влезете във форма. С това приложение ще можете да тренирате от вкъщи само за седем минути. Процедурите на това „приложение“ се основават на HICT (високоинтензивна кръгова тренировка), ефективен начин за подобряване на мускулите и аеробния начин.

Ноотричен

Ако искате да промените хранителните си навици и да се научите да водите здравословен живот, това е вашето приложение. Безплатната версия на Nootric предлага широка гама от здравословни рецепти, Нискокалорични седмични менюта, съвети и видео упражнения, които да ви помогнат да отслабнете и да изградите мускули.