За любителите на този зеленчук, супер хидратиращ и с много ползи за тялото ни, днес ви казваме 3 начина да го приготвите.

Четвъртък, 8 октомври 2020 г. 17:27

отслабване

Жегата се приближава малко и ние мислим за освежаващи храни, които съдържат добри хранителни свойства и правилната комбинация за салата. Причина защо днес мислим за много прости и нискокалорични препарати с краставица.

Консумирайте краставица често има своите предимства, този зеленчук съдържа витамин С и калций. Друго предимство е приносът на желязо, магнезий, фосфор, калий и цинк, той помага за намаляване на възпалението и ни поддържа по-хидратирани. Освен това подобрява храносмилането и се препоръчва силно за отслабване. Запишете всички подробности, които ще ви предоставим за различните рецепти.

Свързани новини

Рецепти:

  • Салата от краставици и репички: За тази подготовка ви препоръчваме да режете много ограничено, дори да си помогнете с мандолина, за да нарежете както репичките, така и краставицата. След като подготвите зеленчуците, можете да гарнирате с винегрет или екстра върджин зехтин.

  • Салата от краставици с винегрет и сусам:За тези, които искат гарнитура без сложност и решена за две минути, тук приготвяме краставиците сами със соса. За винегрета трябва да изстискате лимон, олио, сол, черен пипер и малко горчица. Поръсете малко семена и вуаля
  • Салата от краставица, червен лук и чушка: Здравословни и пълни с цветове, измийте и дезинфекцирайте всички зеленчуци, нарежете лука на колелца и нарежете чушките на кубчета. Ако искате да се възползвате от предимствата на кората, ще е по-добре да направите много тънки филийки от краставица. След това подправете и салатата е готова.