защо

Много са хората, които търсят почти по чудо формула, която им позволява да намалят теглото си за кратко време, и то без много усилияс или ние се жертваме, въпреки че този вид резултати се получават рядко и ако се постигнат, те не са с никаква тежест.

Според BBC Mundo, Университетът в Торонто, Jant Polivy, е анализирал синдром на фалшива надежда, където той гарантира, че тойхората често си поставят нереални цели, така че този тип събитие ги кара най-накрая да се провалят.

Някои от участниците в изследването се опитват и в крайна сметка не успяват да интегрират тези здравословни промени в живота си в продължение на 10 години, като всяка година твърдят, че този път това ще доведе до очакваните ефекти.

В рамките на добрите си прогнози те не само обмисляха да отслабнат, но и да отидат на фитнес, макар че накрая не го направиха, така че накрая се оказа провал. Всичко това показва, че в много случаи целите, които се отразяват, са непостижими, тъй като не се осъществяват по подходящ начин.

Един от най-големите дисбаланси, които се случват при диети и загуба на тегло, е липсата на мотивация дългосрочен. Някои от приложенията, които в момента са инсталирани на смартфона, добавят нови функции за наблюдение и по този начин знаят колко загубено тегло или колко упражнения са направени.

Тези нови инструменти работят като мотивиращ елемент при хората, тъй като без да могат да кажат колко стъпки са извървили или колко калории изгарят, което позволява на населението да намери повече мотивация, когато става въпрос за завършване на упражненията и напредване в техните цели.

Опитването и изпробването на нови неща в спорта по някакъв начин може да бъде по-изгоден сценарий, тъй като позволява да се подобри здравето на хората, като в същото време работи като подкрепа в постигането на техните цели. В областта на приложенията има различни приложения за хранене, спорт и упражнения, които показват текущ сценарий, така че хората да могат да продължат своите проекти.

Някои изследователи се опасяват, че ако този тип приложение се използва като работа, с графици, съчетания, а не като удоволствие или удоволствие, те очакват, че в крайна сметка ще се отдалечат от тях, затова е препоръчително да се използват нови методи и разнообразни техники, всеки ден, казва Карън Пино и Бен Флетчър, принадлежащи към университета в Хартфордшир, в Англия.

Те добавят, че предвид нови дейности и различни упражнения Също така може да бъде добра практика да не отказвате упражнения.

Важно е да не се създават големи очаквания, както и да не се развива спорт по задължителен начин, тъй като това може да повлияе на неуспеха на диетата.