Детокс шейковете признават множество съставки, ние ви предлагаме няколко идеи за вашите енергийни напитки.

детокс

Детокс шейковете са енергийни напитки, които не осигуряват калории и че те също са пречистващи. Те обикновено се приготвят със зеленчуци и плодове, което обикновено ги кара да имат онзи зелен цвят, който ги характеризира, въпреки че можете да ги намерите и в други цветове в зависимост от съставките, които използвате.

Има много комбинации, които можете да направите от съставките, но ние ще споделим най-известните рецепти:

Индекс на статията

Зелени детокс шейкове

Намерихме рецептата, която ще споделим с вас на ViviendoSanos.com и тя е една от най-използваните поради количеството витамини и хранителни вещества, които има:

  • ½ вар
  • ½ киви
  • Щипка джинджифил (на вкус)
  • 1 шепа спанак
  • 1 шепа агнешка салата
  • 1 пръчка целина, нарязана
  • ½ краставица, нарязана
  • 5-10 капсули спирулина
  • 1 чаена лъжичка сусам и ленени семена

Плодови детокс шейкове

Тази рецепта е от Alicia Piguillem и в резултат ще получите детокс шейк с всички хранителни вещества на витамините. За да го приготвите, просто трябва да поставите всички съставки в блендера и в последния момент да добавите овесеното мляко:

  • 1 шепа кориандър
  • 1 банан
  • ½ ябълка
  • 5 ягоди
  • Овесено мляко

Смути за детоксикация с червени плодове

Ако ви харесва идеалната комбинация от сладост и киселинност на червените плодове, ще намерите тази вкусна рецепта. Сервирайте го пресен и, както казахме в предишната рецепта, добавете кокосовото мляко в края.

  • 1/2 чаша боровинки
  • 1/2 чаша малини
  • 1/2 чаша червени плодове
  • 1 чаша кокосово мляко
  • 1 чаена лъжичка ленени семена (по желание)

Детокс шейк от манго

Mango придава онзи екзотичен щрих на това вкусно смути, което можете да приготвите за нула време. Ако го приготвяте през лятото или искате много готино, не се колебайте да сложите кубчета лед, които ще му дадат още по-тропически ефект.