колко калории

При отслабване е важно да следите не само какво ядете и какви напитки пиете. Много хора се интересуват от това колко калории има в кваса и дали може да се консумира по време на диета. Първоначално напитката съдържаше доста висок процент алкохол, но с течение на времето рецептата се промени.

Колко калории в квас хляб?

Какво по-хубаво от вкусна и освежаваща напитка, която помага да утолите жаждата си бързо? Вкъщи квасът съдържа толкова калории, колкото в сока, така че със 100 г има 27 калории. Използваната енергия се влияе пряко от използваните съставки. Основният източник на калории са прости въглехидрати, които бързо се абсорбират в кръвта и повишават нивото на глюкоза в кръвта.

Съставът на кваса включва малко количество нишесте и диетични фибри. Благодарение на наличието на полезни органични киселини, подобрява метаболизма и храносмилането като цяло. Освен това квасът активира процеса на разделяне на мазнините и въглехидратите. Съставът на напитката включва витамини от група В, които подобряват дейността на нервната система, което от своя страна помага за справяне с безсънието и стреса. Това свойство е важно и по време на отслабване, тъй като за организма това е вид стрес.

Следователно калориите не трябва да са причината да се откажете от кваса. Напитката се използва за приготвяне на летни супи, които са нискокалорични и за дълго задоволяват глада.

За калориите, открити в домашния квас, не наранявайте фигурата, не злоупотребявайте с напитката и се придържайте към правилното хранене и редовно спортувайте.

Какъв вид квас трябва да пиете?

Най-ефективно за отслабване е квасовото цвекло, което има леко слабително и диуретично действие и подобрява метаболизма и храносмилането. Напитката трябва да се пие преди всяко хранене в продължение на една седмица или да се яде по време на гладно.

Рецептата за готвене

съставки:

  • цвекло - 550 г;
  • мъст за ръжен квас - 2 с.л. лъжици;
  • Вода.

подготовка

Коренова обвивка от корен, нарязана на ситно или настъргана на едро ренде. Поставете цвеклото в бутилката, добавете пивната мъст и водата със стайна температура. Покрийте буркана с тензух и го поставете за малко на топло място. Когато напитката стане лека и пяната изчезне, тя е готова за употреба. За подобряване на вкуса е позволена мента.