Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Изберете най-доброто за вашата диета.
Един от най-популярните и хранителни източници на протеини е пилето. Той е много гъвкав, тъй като всеки разрез на животното предлага различни вкусове и различни възможности за приготвянето му.
Пилето има няколко разфасовки: гърдите, мулетата, крилата. Всеки от тях има различни калории, количество протеини и мазнини, които трябва да прецените, ако сте на диета.
9 начина за изгаряне на 100 калории за няколко минути
Зависи от количеството калории, които теглото ви ще се промени.
Колко калории имат различните разфасовки пилешко месо
Гърди
Обезкостена и обезкостена порция гърда осигурява 165 калории, с 31 грама протеин, 3,6 грама мазнини, 74 милиграма натрий и 1 милиграм желязо.
С кожата и костите гърдите удвояват съдържанието на мазнини. Осигурява 197 калории, 30 грама протеин, 7,8 грама мазнини, 71 милиграма натрий и 1 милиграм желязо.
Колко калории изгаряме, когато спим
Бедрата
Приготвеното бедро с кожа осигурява 229 калории, с 25 грама протеин, 15,5 грама мазнини, 84 милиграма натрий и 1,3 милиграма желязо.
Без кожа калориите се намаляват до 209, а съдържанието на мазнини спада до 10,9 грама.
С кожата те осигуряват 290 калории с 27 грама протеин, 19,5 грама мазнини, 82 милиграма натрий и 1,3 милиграма желязо.
Премахвайки кожата, ще консумирате само 203 калории и 8,1 грама мазнини.