Уикендът пристига и ние избираме да се отпуснем и да изпием няколко питиета с приятели, но знаете ли колко любимата ви алкохолна напитка ви напълнява?
Алкохолните напитки обикновено са богати на калории и когато започнем диета, първото нещо, което те препоръчват, е да откажете. Както е обяснено на minuteuno.com диетологът Норма Баез, Смята се, че пиенето на алкохол ни добавя близо 100 калории на ден и какво тайната е "в съставките, с които ги придружаваме".
Газираните напитки, плодовете или енергизаторите са някои от съставките, които добавяме и те могат, като разбалансират нашата диета. Също така, обикновено пием през нощта, време, когато не изгаряме много енергия.
„Дестилирани напитки - уиски, текила, ром, водка, - винаги осигуряват повече калории, защото имат по-високо алкохолно съдържание“, Baez обясни и заяви, че в случай на напитки като Cuba libre, както и с Fernet, добра стратегия е да се изберат основите: смесете ги с лека газирана вода.
The Бира, което обикновено има лоша репутация, тъй като има въглехидрати, не напитката е с най-много калории, тъй като има по-ниско алкохолно съдържание (средно 5-6 ° алкохол/100 ml), отколкото например уиски, който има по-висок среден брой калории. Това, което засяга този случай, е, че това приема се в по-голямо количество.
Относно плодови сокове напитки, Какво дайкири или отвертка, това може да се окаже „смъртоносна комбинация“. Водката осигурява около 130 калории на 100 милилитра. „Тъй като това е толкова сладко, усещате по-малко вкуса на алкохол и пиете повече, което означава, че напълняваме повече“, каза специалистът.
„Дестилираните напитки винаги осигуряват повече калории, защото имат по-високо алкохолно съдържание“
И накрая, между напитки с текила, "По-добре пропуснете Маргарита", която има около 280 калории на чаша. Мексиканската напитка е по-малко угоена с портокалов и лимонов сок, за предпочитане пресен.