Диетата Perricone е хранителен план, измислен от Никълъс Периконе, диетолог от САЩ, известен сред много личности и известни личности за изготвянето на диета, за да се чувства млад и също така да изглежда млад.

perricone

Въпреки че Никълъс Периконе никога не е разкривал списъка с ВИП личности, които спазват диетата му, много журналисти твърдят, че Ева Мендес, Джулия Робъртс, Гуинет Полтроу, Ума Търман или дори Нейно Величество Доня Летиция са само част от известните фенове на диетата на Перриконе.

Как работи Perricone Diet

В Испания се казва, че диетата Perricone вече е изпробвана, наред с други, от Патриша Конде, Нати Абаскал или Евгения Силва. Известните нито потвърждават, нито отричат, но в Palacio de La Zarzuela също са чували слухове за диетата "от трите яйца", но посочват "да не му обръщат прекалено внимание. Както и да е, списъкът с имена на известни личности и личности, които уж следват диетата на Perricone, вече постави тази диета на висотата на диетата на Дюкан.

Диетата Perricone, известна още като диета с три яйца

Последователите на диетата Perricone се характеризират с свикването да ядат омлети от 3 яйца. В допълнение към омлета, диетата Perricone има сьомга като ключова храна, която може да се яде на пара, печена, приготвена на пара или папилот. Сьомгата се яде по време на диетата за закуска, обяд и вечеря. Други храни на диетата Perricone са ябълка, пъпеш, плодове, бадеми и пилешки гърди. Тъй като храните, забранени от диетата, са хляб, пакетирани сокове, алкохол и кафе.

От друга страна, Perricone Diet включва пълна гама продукти, допълващи диетата, включително почистващи кремове, слънцезащитни кремове и хидратиращи кремове, чиито цени варират между 53 и 165 евро. Всички тези продукти от козметичната линия и предлагани на пазара от Pure Skincare помагат за подмладяване на кожата и усещане за по-млада.

Типично меню от диетата Perricone

Закуска. Омлет с три белтъка и един жълтък и/или 115-175 грама сьомга на скара, 225 грама овесени ядки, 1 парче пъпеш пъпеш, 125 грама плодове и чаша вода.

Обяд. 115-175 гр. Сьомга на скара, риба тон или сардини, 450 гр. Маруля, облечена със супена лъжица екстра върджин зехтин и лимонов сок, 1 парче пъпеш пъпеш, 75 грама плодове и чаша вода.

Закуска . 60 грама пилешки гърди с малко сол, четири сурови несолени лешника, половин зелена ябълка и чаша вода.

Вечеря . 115-175 гр. Сьомга на скара, 450 гр. Маруля, облечена със супена лъжица зехтин екстра върджин и лимонов сок, 250 гр. Задушени аспержи, броколи или спанак, 1 филийка пъпеш пъпеш, 75 грама горски плодове и чаша вода.

Преди лягане . 60 грама пуйка с малко сол, половин круша или зелена ябълка, 3 или 4 бадема или маслини и чаша вода.

Диарикални режими на диетата

Диетата Perriconse се представя в два начина:

1) Експресно лечение от само три дни.

2) 28-дневен хранителен план.

28-дневният хранителен план има за цел да отслабне с килограми, да отслабне, да се издуе и да помогне на хората да изглеждат по-красиви, с по-маркирани скули, по-дефинирани очи и с повече блясък в лицето. В допълнение, този план също се стреми да тонизира краката и ръцете и да елиминира течностите. Всички без да гладуват.

Недостатъци на диетата Perricone

Джузепе Русолило, президент на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози, олицетворява неизчерпаемата битка срещу чудодейните диети, които той определя като измама и опасна за здравето.

Тази асоциация предупреждава, че поддържането на Perricone Diet с течение на времето може да причини различни здравословни проблеми и се препоръчват други диети като средиземноморската диета. Ако това, което търсите, е да отслабнете и да поддържате линията, препоръчително е да ядете зеленчуци, пълнозърнести продукти, ядки, бобови растения и зехтин. Напротив, не е препоръчително да включвате в диетата продукти, богати на мазнини, или да злоупотребявате с месо, морски дарове, риба или колбаси.