Правилното хранене може да го предотврати или да облекчи симптомите. Да се избегне: Тежки ястия, със силни подправки (пипер, червен пипер, чесън и др.); алкохол, кафе, зрял мате, газирани напитки и тютюн; в случай на избор на кафе, изберете безкофеиново; избягване на късно вечерно хранене.
Как трябва да бъде храненето?
Пример за изпълнение:
Закуски и закуски:
Мляко с ниско съдържание на мазнини: 1 чаша.
Запарка от чай или варен мате: В саше.
Изсушен френски хляб с отворени врати с 1 филия компактно постно сирене (ниско съдържание на мазнини: 4% до 6%).
Между храната:
1 зрял банан без струни.
Обяд:
Хамбургер (избягвайте печенето).
Тиквено суфле.
1 ябълков меренг (отстранете центъра от ябълката. Разбийте бял на сняг, добавете подсладител и го включете в дупката на ябълката. Донесете във фурната, за да се пече.
1 предястие:
1 фланец без карамел.
Вечеря:
Тънка валцована юфка с тиквички, морков, домат без кожа и без семена.
Прасковено желе (без кора). За предпочитане е да е в компот.
- 6-те най-добри плода за детоксикация на тялото ви по Коледа - по-добре със здравето
- Трите стъпки за бързо изгаряне на мазнини по корема - По-добре със здравето
- Топ 5 храни за намаляване на пикочната киселина - по-добре със здравето
- 15-те най-добри пробиотици и пребиотици, които да се грижат за вашето здраве - По-добре със здравето
- 12-те най-добри храни за отпушване на артериите - по-добре със здравето