Повечето от тези лекарства не осигуряват необходимите компоненти за здравословен живот, които могат да повлияят отрицателно на нашето тяло.

прищявка

С пристигането на хубавото време има много хора, които започват известното „операционно бикини“, да хвърли тези излишни килограми, преди да дойде лятото. Интернет е пълен с лекарства и формули за отслабване, които обещават чудотворни резултати за рекордно време. Подкрепени в много случаи от известни личности, тези чудодейни диети могат да се превърнат в здравословен проблем.

От Медицинския институт по затлъстяване (IMEO) те посочват, че диетите винаги трябва да се правят под надзор на специалист и че най-доброто от всички е това, в което "сервира от всички групи храни, ограничавайки количествата" и предлага умерена и средно-дългосрочна загуба на тегло, което също така избягва ефекта на отскок.

  • Диета за изгаряне на мазнини
От IMEO те посочват, че това е така "най-лошата от всички диети и потенциално най-опасната". Тези хапчета обикновено съдържат карнитин, Вещество, което транспортира мастните киселини до митохондриите, където те се превръщат в енергия. The приемът на тези хапчета потиска апетита и ускорява метаболизма, но е безполезно, ако не се практикуват физически упражнения. В допълнение, погълнат в излишък, той може да бъде токсичен за черния дроб в допълнение към производството на втвърдяване или запушване на артериите.

  • Детоксикационни диети със сок и чай
Този тип диети обещават бързо отслабване и отстраняване на всички токсини от тялото след седмица. Въз основа на зеленчукови сокове и настойки, тези диети елиминират практически всички храни от диетата, ограничаване приема на протеини, което ви кара да губите мускулна маса. Това обаче е фиктивна диета, тъй като през в момента, в който напуснете, възвръщате нормалното си тегло веднага.

  • Кетогенна диета
Този тип диета се основава на кетоза, метаболитен процес, при който човешкото тяло, преди липса на въглехидрати, започва да изгаря липиди за получаване на енергия, като по този начин намалява дела на мазнините в тялото. Въпреки че може да изглежда чудотворно, тази диета намалява диетата само до протеинови продукти, така че тялото почти не получава витамини и захар, което освен повишена умора и умора може водят до чернодробни или сърдечни проблеми.

  • Диета с чисто хранене
Тази диета стана особено популярна благодарение на социалните мрежи и в най-екстремната си версия препоръчва премахнете всички преработени продукти от нашата храна и заменете ги със зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Тази класификация на храните на „чисти“ и „нечисти“ премахва много необходими хранителни вещества в тялото ни и може да доведе до хранителни разстройства като орторексия.

-Отидете на здравната добавка

Свързани новини