Когато решим да започнем диета, обикновено чакаме да пристигне понеделник или първият ден от месеца.

диета

Има един ден от седмицата, който се оказва най-лошият за започване на нова диета: вторник.

Според проучване, проведено от британската компания Tesco Diets, тези, които започват диета за отслабване във вторник, са по-склонни да я изоставят за по-малко от седмица и дори са склонни да наддават повече, отколкото са имали в началото.

Статистически обаче тези, които решат да променят диетата си, за да отслабнат в понеделник, са склонни да постигат по-добри резултати: до 4 килограма, загубени за три седмици.

Също така е добра идея да започнете диетата в неделя, тъй като това е свързано с по-голяма консистенция, по-малък шанс за изживяване на ефекта „отскок“ и повече способност за поддържане на дългосрочно отслабване в 88% от случаите.

Авторите на изследването казват, че въпреки че промяната на хранителните навици е трудна всеки ден, психологически "ние се чувстваме по-мотивирани, ако започнем седмицата на диета".

Според проучването, средно всяка жена диети три пъти в годината и поддържа всяка една за приблизително период от три седмици.