най-подходящият

Скандално тяло. Не може да се дефинира по друг начин. Играчът на rojiblanco се възползва от летния период, за да култивира своята анатомия повече от всякога. Резултатът, който се вижда, е.

Експлозивно обучение

Льоренте сподели със своите последователи в социалните мрежи видео, в което може да бъде видян да работи експлозивно.

«Нека късметът те хване за работа», коментира Маркос в публикацията, която провокира всякакви коментари като „какъв звяр“, „животно“ или „самолетен режим“ от колегата си Алваро Мората.

Палеодиета

Разбира се, страхотното физическо състояние на играча се дължи не само на часовете тренировки, но, както вече споменахме по това време в Корасон де Футбол, футболистът спазва строга диета, основана на палеолита.

И той, и момичето му Пади (с когото имахме възможността да интервюираме) основно ядат месо, риба, плодове и ядки.

Крак и партньорът му оставят настрана всички видове тестени изделия, брашно, ориз или сладкиши и разбира се алкохол. Освен това и двамата са любители на фитнеса и фитнеса.

Както е обяснено от уебсайта „Революционен фитнес“ (към който самата Патриция ни е посочила като референция) този тип диета генерира по-добър контрол на глюкозата и по-голяма загуба на сантиметри в кръста, отколкото средиземноморската диета или други диети, препоръчани. В допълнение, това означава по-добри резултати по отношение на загуба на тегло и намаляване на кръвното налягане.

Логиката на тази диета се основава на факта, че колкото една храна е по-близо до това, което нашите гени са адаптирали в продължение на хиляди години, толкова по-добре.

„Съвременните болести са до голяма степен резултат от еволюционната несъгласуваност. Те произтичат от разликите между стимулите, които нашите гени очакват, и тези, които получават в съвременния свят. Ето защо връщането към диета, по-подобна на тази на нашите предци, трябва да подобри здравето ни ».

Рутинни като двойка

Както видяхте във видеото, в хладилника на Пади и Маркос има всякакви палео храни, както и голямо количество пресни храни и протеинови продукти.

Начинът на живот на играча на Атлетико де Мадрид и неговия партньор се основава на грижите за храната по забавен начин и съчетаването им с постоянни тренировки. Всъщност WAG понастоящем е посветена на предоставянето на планове за хранене и упражнения чрез новата си компания Paddyness.

"Благодарение на него започнах да се грижа за себе си преди няколко години и благодарение на него животът ми се промени", заяви Патриша в интервю за AS.

Домашни любимци, билярд и смях

Маркос и Патриша са се насладили на много забавно лято заедно с приятелите си, в басейна и с домашните си любимци. Те също са имали възможността да направят пътуване до Балеарските острови, където са споделяли моменти с колеги като Марко Асенсио и неговия партньор.

Без съмнение те се превърнаха в една от звездните двойки на лятото.

Оставете вашата оценка на тази новина: (Все още няма оценка)
Зареждане.