ефекти

Ефектите от силовите тренировки и използването на субстрат не са добре проучени. Наскоро за изследователи от Държавен университет в Мисисипи, не съществува проучване, което да е изследвало отговорите на LCHF (нисковъглехидратна, с високо съдържание на мазнини) изокалорична некетогенна диета, използваща обучена по сила популация. Следователно, тъй като е доказано, че диетата без кето LCHF влияе върху инсулина и кортизола и за подобряване на издръжливостта, целта на неотдавнашното проучване от този университет е била двойна: (а) да се изследват метаболитните промени в инсулина, кортизола и кръвната плазма глюкоза, както и (б) изследване на възможна връзка между индуцираните от диетата метаболитни маркери и кардиореспираторните реакции по време на 15-дневна не-кето LCHF диета на тренировка за резистентност при мъжка популация.

Тоест, това проучване изследва ефектите на 15-дневната изокалорична диета с ниско съдържание на въглехидрати (50% E) (LCHF) върху физиологичните и метаболитни промени при мъже, тренирани със сила (RT).

Мъжете, обучени в силата на колежа (n = 11), завършиха тест VO2max с помощта на бягаща пътека на всеки 5 дни по време на 15-дневното проучване. Кръв се взема интравенозно преди упражнения за всеки експериментален тест за инсулин, кортизол и глюкоза. Белодробни данни бяха събрани и субстратното окисление (OXI) беше изчислено по време на тренировка.

Телесната маса намаля (p Публикувано от

Проф. Ricardo L Scarfó Упражнения Наука 29 януари 2019 г.