⌚ 2 минути | Какво е? Между 1 и 5 годишна възраст е нормално детето да загуби малко апетит. Родителите вероятно ще мислят, че детето не се храни достатъчно, че никога не е гладно или че [...]

апетит

Какво е?

Между 1 и 5 годишна възраст е нормално детето да загуби малко апетит. Родителите вероятно ще мислят, че малко момче не ядете достатъчно, никога не сте гладни или няма да ядете, освен ако не го храните с лъжица по супена лъжица.

Докато детето показва нормално енергийно ниво и расте нормално, най-вероятно е намален апетит на вашето дете е естествен процес. Децата се хранят достатъчно, за да задоволят растежа си и енергийните си нужди.

Какво го причинява?

Растежът на тази възраст е по-бавен и те се нуждаят от по-малко калории и изглежда имат по-малък апетит (това се нарича "Физиологична анорексия"). Количеството, което детето избира да яде, се контролира от апетитния център, разположен в мозъка му. Много родители се опитват да принудят детето си да яде повече, отколкото му е необходимо, тъй като се страхуват, че липсата на апетит на детето може да повлияе на здравето му или да причини хранителен дефицит. Ако педиатърът наблюдава детето не наблюдава никакви проблеми в развитието на детето не го насилвайте да яде, тъй като това може да предизвика негативни чувства към храната.

Какво да правя?

Нека детето да реши колко да яде по време на хранене. Почти всички деца ядат достатъчно количество. Ако детето е гладно, то ще яде. Ако не, ще бъдете гладни при следващото хранене.

  • Яжте пет пъти на ден, но умерено за закуски в средата на сутринта и в средата на следобеда.
  • Уверете се, че детето пристига по време на хранене на празен стомах. Не предлагайте пакетирани сокове между храненията или сладкиши, защото те изпълват детето лесно.
  • Детето трябва да се храни само и да се насърчава тяхната автономност.
  • Ограничете количеството мляко до 500 ml на ден: млякото съдържа толкова калории, колкото повечето твърди храни. Пиенето на твърде много мляко може да запълни децата и да намали апетита им.
  • Направете времето за хранене приятно и накарайте детето да участва в приготвянето на ястията.
  • Избягвайте разговорът на масата да се фокусира изключително върху храната.
  • Не удължавайте времето за хранене: оставете разумно време за ядене.

Кога да отидете при педиатър?

  • Нашето дете не наддава или отслабва.
  • Има някои симптоми, свързани с болест и изглежда зле (например диария или треска).
  • Систематично отхвърляйте определена храна.

Дра. Естер Мартинес Гарсия

Детски специалист

Предварителен медицински консултант