Научете за тази техника, която се състои в упражнения с дъх

талията

Японският актьор наскоро Мики Ryosuke използвал техника, която му помогнала да свали 13 килограма и 12 см от кръста си само за няколко седмици.

Това е японски метод, който се състои в правене на упражнения с дъха. Ще ви отнеме само 10 минути на ден и не включва пренапрежение. Тази техника обещава да отслабнете до 13 килограма за 50 дни.

Как действа методът?

Техниката се състои в адаптиране на определена поза, вдишване за три секунди и след това издишване за седем.

  • Трябва да правите това упражнение всеки ден в продължение на 2-10 минути.
  • Застанете изправени и поставете единия крак напред и единия крак назад.
  • Сега трябва да напрегнете глутеусите и да прехвърлите телесното си тегло към стъпалото, което е отзад.
  • Започнете да вдишвате бавно за 3 секунди, повдигайки ръцете си над главата.
  • След това издишайте със сила за 7 секунди, като напрегнете всички мускули на тялото си.

Европейските лекари подкрепят използването на дихателни упражнения за отслабване и обясняват тяхната ефективност по този начин: мазнините се състоят от кислород, въглерод и водород. Кислородът, който вдишваме, достига до мастните клетки и ги разгражда на части (въглерод и вода). Следователно, колкото повече кислород използват телата ни, толкова повече мазнини изгаряме.

Тъй като това не включва диети или прекомерни упражнения, това не представлява риск за здравето.

Източник: Medical Daily/LaBioguía