Има много източници, които потвърждават, че маслиновият сок е отличен продукт за консумация на гладно. Нашите родители и баби и дядовци потвърждават това и с удоволствие потвърждават, че зехтин на гладно това е чудо продукт.

Преди зехтинът е имал кулинарни приложения, Използвал се е в древността за погребални и медицински цели, или като мехлем, или директно погълнат. Все още не беше ясно, че гладуването може да бъде по-полезно, отколкото да се консумира по традиционен начин.

Но защо се дава толкова много признание зехтин на гладно? На първо място, трябва да разберем, че часовете преди закуска не са запазени изключително за зехтин, а за консумация на витамини и други лекарства.

Това е така, защото приемането на нещо на гладно има съвсем различен ефект, отколкото ако имаме пълен стомах. Когато постим, стомахът ни е празен от последния път, когато сме му дали храна, по-точно от вечерята предния ден.

През всички тези часове (очаква се между 8 и 10 часа) тялото преминава през състояние, наречено хипогликемия. В това състояние тялото може бързо да усвоява всяка храна в сравнение с други часове на деня.

Следователно, тялото ни по-добре усвоява всяка храна на гладно, включително хранителни вещества в екстра върджин зехтин които според многобройни изследвания са способни да атакуват различни заболявания.

Статията може да стигне дотук с това уточнение, но е полезно, ако знаете подробно всичко, свързано с консумацията на зехтин на гладно. Можете ли да дойдете с нас?

Инструкции за консумация

гладно
Зехтинът е добре известно лекарство, чиито свойства и приложения са част от културното наследство на всяко ново поколение, особено в основните петролни райони, какъвто е случаят с Jaén, град, който отдавна е смятан за световната люлка на маслиновите сокове.

Римляните от времето на империята те вече използваха най-доброто масло, което имаха под ръка (приема се, че е еквивалентна на нашата екстра девствена категория) за различни цели. От няколко години обаче се изследват свойствата на „Средиземноморското злато“.

Резултатите от тези изследвания потвърждават ползите от зехтина за човешкото тяло. Всъщност някои лекари предписват консумация на супена лъжица от това масло преди закуска, за предотвратяване на заболявания и клетъчно окисляване.

Препоръчва се поглъщане супена лъжица екстра върджин зехтин на гладно, което се равнява на приблизително 5 милилитра, с енергиен прием от 40 калории. Разбира се, няма нищо по-хубаво от поглъщането на три супени лъжици масло на ден, но гладуването е най-важно.

Разбира се, ние настояваме в консумацията на екстра върджин масла, тъй като съдържат по-висок дял антиоксиданти и полифеноли, които правят възможно всичко това благосъстояние. Освен това съответната консумация на масло ще ви остави вкус в устата, който ще ви хареса.

Ползи от консумацията на зехтин на гладно

Зехтинът е чудесен за стомаха, като се има предвид, че това е един от първите органи, с които маслиновият сок влиза в пряк контакт. Той образува защитен филм, който намалява киселинността, насърчава усвояването на хранителни вещества, в допълнение към успокояващия гастрит.

Благодарение на наличието на хидроксикортизол в зехтина, той помага за предотвратяване на заболявания като рак на дебелото черво и стомаха, тъй като е един от най-мощните известни антиоксиданти.

Ако сте от хората, които страдат от запек, тогава консумацията на зехтин на гладно е за вас. Маслиновият сок облекчава запека, тъй като действа като естествено слабително.

Когато смесвате зехтин с лимонов сок, можете да постигнете страхотни неща, особено ако искате да детоксикирате тялото си. След като погълнете супената лъжица масло на празен стомах, придружете сока от половин лимон с чаша вода, така че да елиминирате токсините от черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур.

Отказът от пушене вече няма да бъде изпитание за вас, Тъй като консумацията на това масло на празен стомах ви помага да елиминирате никотина от тялото, в допълнение към намаляването на ефектите от зависимостта. Разбира се, в случай на зависимости, най-ефективното средство е волята за борба с тях.

Зехтинът като отслабващо и противовъзпалително средство

За диети, зехтинът е отличен съюзник тъй като пречистващият му ефект кара тялото ни да елиминира бързо примесите, освен че предотвратява задържането на течности.

Маслиновият сок съдържа хормон, наречен олейлетаноламид, който има функцията да инхибира апетита и безпокойството. Това прави потребителя много по-наситен, превръщайки вредните мазнини в полезни.

Що се отнася до холестерола, цялата тази трансформация от лоши към добри мазнини участва в борбата срещу високия холестерол. Когато зехтинът се комбинира с лимонов сок настъпва регулирането на нивата на лошия и добрия холестерол в краткосрочен и средносрочен план.

Наличието на олеокантал в маслиновия сок също е нещо изключително, тъй като освен че е отговорен за пикантния вкус, той съдържа аналгетично съединение, подобно на ибупрофен, намалява възпалението на телесните тъкани.

Трябва ли да ядем зехтин преди закуска?

Които живеят в средиземноморския басейн имаме щастието да имаме продукт като зехтин, като се има предвид, че се произвежда местно и че цените му са достъпни за повечето потребители.

Имаме продукт, който несъмнено е част от историческо наследство, чието производство е оптимизирано с течение на времето, за да можем да се възползваме от неговите хранителни вещества по най-добрия начин.

През годините е открито, че витамините и минералите се усвояват по-добре на гладно, и зехтинът, тъй като има множество хранителни вещества, не би бил изключение от правилото, тъй като приемът му е предпочитан по това време на деня.

Изтичането на времето и здравият разум бяха отговорни за това да ни уведомят, че зехтинът на гладно е продукт, без консумацията на който не бива да се справяме. Купете любимия си маслинов сок и се насладете на всички добродетели, които той ще внесе в тялото ви.