Състав:
Масло
Авокадо
Домати
Лук
Сметана
Пушено месо говеждо
Яйце
Сирене моцарела
бял пипер
Сушен магданоз
подготовка:
Указания за пълнене:
- Накълцайте пушеното месо на малки парченца.
- Накълцайте лука и домата.
- Задушете лука в масло на средно силен огън за 3 минути и добавете парчета пушено говеждо месо.
- Добавете голяма супена лъжица крема сирене и разбъркайте добре. Заделени.
Указания за авокадо:
Нарежете авокадото наполовина. Не белете кожата, просто отстранете семето.
Използвайте лъжица, за да загребвате всяка половина авокадо, докато стане достатъчно голяма, за да побере 1 яйце.
Ако е необходимо, стабилизирайте авокадото изправено с куп фолио.
Лъжица за пълнене в авокадо. Пълнежът може да се регулира по вкус.
Разбийте яйцата върху плънката и поръсете с бял пипер.
Поръсете сиренето моцарела върху яйцата.
Печете 10-15 минути, или докато бялото свърши и жълтото леко тече.
По желание: използвайте факела, за да увеличите опушения вкус на сиренето моцарела
Завършете с щипка сух магданоз. Сервирайте горещо.
- Бъркани яйца с крема сирене - кетогенна диета Ketotrace
- Печени яйца от гратен, пълнени с месо - Пропускане на диетата
- Пържени яйца - кетогенна кетогенна диета
- Диетата на съпругата на Макконъхи през деня пукаше яйца, а през нощта шампанско
- Информация за храните - Glut1 и кетогенна диета - asGLUTdiece