копър

Едно от най-класическите лекарства за борба с лошото храносмилане е приемането на инфузия от копър и лимон.

Всички знаем. За вас обаче ще бъде много интересно да откриете, че тази здравословна напитка крие много повече ползи.

Копърът принадлежи към същото семейство като целина, кориандър, копър или магданоз. Разказали сме ви за всички в нашето пространство, но досега не сме ви казвали нещо още по-изключително: фактът, че това растение се комбинира със сок от лимон.

Тази запарка се използва от древни времена за лечение на безброй заболявания. Без съмнение е ясно, че тези видове природни средства не „лекуват“, те са прости насърчаване на благосъстоянието, тези, които винаги си струва да бъдат включени в нашето ежедневие.

След това разкриваме всичко, което тази прекрасна напитка може да направи за вас.

Напитка от копър и лимон: 8 причини да я пиете оттук насетне

Докато лимонът е без съмнение един от най-консумираните плодове и най-харесваният като цяло, копърът обикновено не е във всички кухни.

Има такива, които не харесват това докосване на анасон, други не знаят много добре как да се възползват от него, а някои предпочитат да намерят други източници на помощ в различни зеленчуци, които нямат нищо общо с копър.

Е жалко, защото малко неща могат да бъдат толкова подходящи като запарка от копър и лимон двадесет минути след хранене.

Обясняваме защо.

1. Тази инфузия е добра за борба с анемията

Копърът съдържа желязо и хистидин. Последната е аминокиселина, която заедно с желязото благоприятства производството на хемоглобин.

Какво още, ако го допълним с витамин С, помагаме на желязото да се утаи и нека не го губим, когато го комбинираме с други хранителни вещества.

2. Подобрява храносмилането

В много средиземноморски култури беше традиция дъвчене на семена от копър след хранене. В допълнение към борбата с лошия дъх, копърът и лимонът стимулират секрецията на стомашни сокове, докато намаляване на възпалението на стомаха и червата.

Също така, тази натурална напитка ще ви помогне да улесните правилното усвояване на хранителните вещества от храната. Следователно е идеално да вземете инфузията няколко пъти 20 минути след основното хранене за деня.

3. Сбогом на запека

За да се възползвате от слабителните качества на тази напитка от копър и лимон, препоръчително е да я приемете сутрин и на гладно. Ако запарката също е топла, ще можем да почистим червата, като същевременно стимулираме тяхната подвижност. Това е нещо фантастично.

4. Много подходяща напитка за сърцето ви

Копърът е чудесен източник на фибри. Този фактор, добавен към антиоксидантната сила на лимона, това ще ни помогне да „носим“ холестерола, който може да е в кръвта.

Нито можем да забравим калий, минерал, присъстващ както в копъра, така и в лимона което ще улесни предаването и генерирането на нервния импулс, така че сърцето ни да помпа силно.

5. Помага ни в борбата с рака

Всички сме наясно, че не е в нашите сили да предотвратим рака на 100%. Това, което обаче можем да направим, е да вземем по-здравословен живот и се възползвайте от онези ресурси, които природата ни предлага да се грижим за нашето благосъстояние и вътрешен баланс.

Копър и лимон концентрират голям брой флавоноиди, алкалоиди и феноли. Заедно те действат като естествени протектори срещу мутацията на нормалните клетки в ракови клетки.

6. Напитка от копър и лимон за контрол на кръвното налягане

Ние го посочихме преди: тази напитка е много богата на калий. Това означава, че ако свикнем да го приемаме редовно, ще се възползваме от неговите свойства като естествен вазодилататор. Ако имате високо кръвно налягане, не се колебайте да се възползвате от този ресурс, толкова пълен с добродетели.

7. Помощно средство при бъбречни колики

Копърът съдържа елемент, наречен анетол, компонент, който се намира в етеричното масло от самия копър и му придава онази уникална миризма и вкус.

Анетолът е много полезен при лечението на болезнени бъбречни колики. Благодарение на своите спазмолитични свойства, в допълнение към постигането на унищожаване на камъните, ние улесняваме правилното им елиминиране.

8. Укрепете имунната си система

Само една чаша на ден, за да се възползвате от вашите с високо съдържание на витамин С, витамин В3, провитамин А, калций, фосфор, магнезий. Вашата имунна система и защитните сили ще ви благодарят.

Как да направя моята копър лимонова напитка

Съставки

  • 1 литър вода
  • 1 малка крушка от копър
  • Сокът de 1 лимон
  • Мед (по избор)

Подготовка

  • Първото нещо, което ще направим, е измийте добре луковицата от копър и го нарежете на по-малки парчета.
  • Сложете този литър вода да се загрее и добавете копър, така че да се готви правилно за 20 минути.
  • След това време, оставете го да си почине и запазете получената вода.
  • След това го занесете в стъклена бутилка и след това добавете лимоновия сок. Подсладете с мед, ако имате нужда от него.
  • Пийте след основните си ястия.

Надяваме се, че можете да се насладите на прекрасните противовъзпалителни свойства на тази напитка. Със сигурност ще се почувствате по-леки и хидратирани.

  • Alonso, J. Fennel (Foeniculum vulgare Mill.) Във фармацевтичните науки. [Проект за окончателна степен]. Мадрид: Университет Комплутенсе в Мадрид. 2015 г .; 20 стр. Достъпно на: https://eprints.ucm.es/48527/
  • Diab, K.A.E., 2016. Инвитро проучвания върху фитохимично съдържание, антиоксидант, противоракови, имуномодулиращи и антигенотоксични активности на цитрусови кори от лимон, грейпфрут и мандарина. Азиатско-тихоокеански J. Превенция на рака, 17: 3559-3567. Достъпно на: https://www.researchgate.net/publication/307569056_In_Vitro_Studies_on_Phytochemical_Content_Antioxidant_Anticancer_Immunomodulatory_and_Antigenotoxic_Activities_of_Lemon_Grapefruit_and_Mandarin_Citrus
  • SÁNCHEZ ESTÉR, GARCÍA DINAH, CARBALLO CARIDAD, CRESPO MARITZA. Фармакогностично проучване на Foeniculum vulgare Mill. (Копър). Rev Cubana Plant Med [Интернет]. 1997 април [цитирано 2018 ноември 13]; 2 (1): 19-24. Достъпно на: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid = S1028-47961997000100005 & lng = es.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.