Съдържание на темата
- Общи положения
- Проверете симптомите си
- Домашно лечение
- Предотвратяване
- Как да се подготвите за срещата си
- Свързана информация
- Кредити
Общи положения
Леките наранявания на крака са често срещани. Симптомите често се появяват в резултат на ежедневно износване, прекомерна употреба или нараняване. Нараняванията на краката са по-склонни да възникнат по време на:
- Спортни и развлекателни дейности.
- Задачи, свързани с работата.
- Домашни работни места или проекти.
Повечето наранявания на краката при деца и юноши се случват по време на спорт, игра или в резултат на случайно падане. Рискът от нараняване е най-висок при контактни спортове, като борба, футбол или футбол, и при високоскоростни спортове като колоездене, кънки, ски, сноуборд и скейтборд. Коленете, глезените и стъпалата са най-засегнатите области на тялото. Всяко нараняване на края на дълга кост близо до ставата може да нарани растежната плоча и трябва да бъде оценено от лекар.
Възрастните възрастни са изложени на по-висок риск от наранявания и фрактури, тъй като с напредване на възрастта те губят мускулна маса и здравина на костите (остеопороза). Те също имат повече проблеми със зрението и баланса, което увеличава риска от инцидентно нараняване.
Повечето леки наранявания ще се излекуват сами, а домашното лечение обикновено е всичко, което е необходимо за облекчаване на симптомите и насърчаване на заздравяването.
Остра (травматична) травма
Внезапно нараняване може да възникне от директен удар, проникващо нараняване, падане или необичайно усукване, разклащане, връзване или огъване на крайник. Болката може да бъде внезапна и силна. Синини и подуване могат да се появят малко след нараняването. Острите наранявания често изискват незабавна медицинска оценка и могат да включват:
- Синини (контузии), които се появяват, когато малките кръвоносни съдове под кожата се счупят или разкъсат, най-често от навяхвания, подутини или падания. Кръвта се просмуква в тъканите под кожата, причинявайки синкаво-черен цвят, който често променя цвета си, включително лилав, червен, жълт и зелен, тъй като синината лекува.
- Наранявания на здравите, подобни на корда влакна (връзки), които свързват костите помежду си и помагат за стабилизиране на ставите (навяхвания).
- Наранявания на здравите влакна, подобни на корда, които свързват мускулите с костите (сухожилията), като разкъсване на ахилесовото сухожилие .
- Мускулни издърпвания (напъни), като напр.
- Мускулни сълзи, като гастрокнемиус разкъсване.
- Счупени кости (фрактури). Фрактура, като фрактура на долната част на крака, може да възникне, когато костта е усукана, огъната, заключена, ударена директно или използвана за предотвратяване на падане.
- Разделяне или изместване на костите извън нормалната им връзка с други кости, изграждащи ставата (дислокации).
Травми от прекомерна употреба
Травмите от прекомерна употреба се случват, когато твърде голямо напрежение е поставено върху става или друга тъкан, често чрез „прекаляване“ с дейност или извършване на същата дейност многократно. Уврежданията от прекалена употреба включват:
- Възпаление на торбичките с течност, които омекотяват и смазват костите (бурсит).
- Подуване, разкъсване или износване на жилавите, подобни на корда влакна, които свързват мускулите с костите (тендинит).
- Фини пукнатини в костите, като стрес фрактури на стъпалото.
- Възпаление на влакнестата обвивка на костта (надкостницата), където влакната на мускулите се свързват с нея (болка в пищяла).
- Възпаление на плантарната фасция, плоска, широка връзка в долната част на стъпалото (плантарна фасциит).
- Възпаление в горната част на пищялната кост (пищяла), където пателарното сухожилие се свързва с костно изпъкналост (болест на Осгуд-Шлатер). Това заболяване е по-вероятно да се появи в периоди на бърз растеж и се наблюдава при юноши спортисти, особено тези, които играят футбол, баскетбол или футбол, и тези, които се занимават с гимнастика и танци. Болестта на Осгуд-Шлатер засяга двата крака в около 25% от случаите и рядко е хронично заболяване за цял живот.
Лечение
Лечението на нараняване на крака може да включва почивка, лед, издигане и други мерки за първа помощ (като носене на скоба, шина или гипс) или физическа терапия. Някои наранявания на краката се лекуват с лекарства или хирургия, особено ако е счупена кост. Лечението зависи от:
- Мястото, видът и тежестта на нараняването.
- Когато настъпи нараняването.
- Вашата възраст, здраве и дейности, като работа, спорт или хоби.
Прегледайте симптомите си, за да решите дали и кога трябва да посетите лекар.