Накъсано или накъсано пиле Използва се за много рецепти: салати, тестени изделия, сандвичи. Той е лесен за приготвяне и лек, тъй като в него няма добавени съставки като мазнини. Ако обичате да приготвяте пилешки рецепти, не пропускайте как да направите накъсано пиле, в Домашно приготвяне ще ви разкажем.

пилешка

Калории и хранителни вещества в пилето

Рецептата може да се приготви с бедра, срещу бедра или гърди, но е по-лесно да се използват гърди, тъй като те имат повече месо, отколкото бедра или бедра. Пилешките гърди имат 145 калории на порция и 22 грама протеин. Осигурява 6 грама мазнини и 12 милиграма витамин В12 добра доза.

Поради високото си количество протеини, пилешкото месо е идеално за развитие на мускулите, то също така осигурява 220 mg фосфор, 264 mg калий и 14 mg желязо.

Съставки за нарязано пиле за 2 души

  • Пилешки гърди - 2 единици
  • Пилешки бульон - 200 мл пилешки бульон
  • Сушен риган - ½ чаена лъжичка
  • Сол на вкус
  • Пипер - щипка

Как да приготвим нарязаната пилешка рецепта

  1. Добавете гърдите в тенджера, където се побират една до друга. Подправете със сол и черен пипер. Включете огъня до минимум.
  2. Оставете контейнера да се загрее за половин минута, добавете пилешкия бульон и сушения риган.
  3. Гответе на слаб огън 8-15 минути (в зависимост от дебелината на гърдите са необходими повече или по-малко), ако са дебели гърдите отнемат около 15 минути.
  4. След време изключете котлона и го оставете да си почине за няколко минути.
  5. Отцедете пилето с помощта на цедка. Когато е на стайна температура, вече можем да го нарежем на парчета и след това ги раздробяваме с лекота. Съхранявайте в контейнер в хладилника.

Бележки и съвети

Ако имате натрошено пиле в хладилника е много просто създайте всякаква вечеря или бързо хранене. Комбинирайте с пиле с чери домати и разнообразна маруля и ще получите пилешка салата, добавете към бял ориз ястието ще придобие вкус. Има стотици комбинации! Хареса ли ви рецептата? Не пропускайте това от: