Ако вече сте решили да възприемете здравословен начин на живот, не спирайте; В América Digital ще намерите вдъхновението, от което се нуждаете, за да се храните богато и здравословно, без да губите битката. Необходимо е само малко решителност и кръг от най-добрите ни здравословни рецепти, за да се влюбите в този стил на хранене.

рецепти

Научете се да избирате най-здравословната версия на храните, които предпочитате; Със сигурност няма да забележите разликата и ще се отдадете без съжаление. Не се страхувайте да рискувате да опитате най-питателните зеленчуци с нови стилове на готвене. Не забравяйте, че варените броколи не са единственият здравословен вариант, който можете да ядете, за да намалите мерките.

Ако сте мислили, че яденето на цели купички маруля е най-доброто нещо за отслабване, не сте прави; Е, има цяла вселена от възможности, които можете да знаете тук. Също така със сигурност ще се влюбите в нискокалоричен хамбургер или любимия ви десерт, в който няма количество захар от сладкиши, но който има също толкова вкусен вкус.

Научете как да идентифицирате здравословните за вас мазнини, най-невинните подсладители и най-богатите и най-малко вредни гарнитури, за да постигнете целите си. Опитайте вафлите, тортите, пиците, браунитата и много други, които сме избрали, за да се погрижим за вашето здраве и вашето тегло. Винаги не забравяйте да допълвате здравословната диета със сърдечно-съдови упражнения и тежести, за да поддържате и тонизирате тялото си; Със сигурност ще забележите разликата във вашата мобилност, настроение и разбира се ще се сбогувате с досадните любовни дръжки, че сте се борили толкова силно и ще забравите за екстремните диети веднъж завинаги.

Хрупкаво извито брюкселско зеле, което да придружава вашите обяди

Рецептата за брюкселско зеле на пара е супер здравословна и определено не е любима. Следователно, ... Прочетете повече

4 лесни домашни рецепти за пилешки обяд

Healthylife Bymg е тук, за да ви помогне бързо да свалите излишните килограми, просто трябва да разгледате някои рецепти ... Прочетете повече

Рецепта за пухкави печени ниско захарни моркови - те са готови в 3 стъпки

Днес имате задачата да научите как да направите вкъщи най-добрата рецепта за пухкави и печени понички без мая. ... Прочетете повече

Рецепти от сьомга на скара, които можете да направите в няколко стъпки

От време на време оставяйте настрана пилешките гърди и приготвяйте рецепти със сьомга на скара ... Прочетете повече

Здравословни, леки и прости рецепти за вечеря, за да свалите килограмите, които спечелите тази Коледа

Бягайте от строгите диети! За повече килограми, които сте натрупали по празниците, можете да отслабнете по свой начин ... Прочетете повече

Богати и здравословни ястия с пиле, скариди и сьомга, за да имате балансирана диета

Трябва да правите добри комбинации от храни, това е истинската тайна да не ви омръзва толкова бързо от диетата. Да ... Прочетете повече

Рецепта за пилешки бедра: Насладете се на вкусен кето обяд

Когато имате малко време или много задължения у дома, по-добре е да готвите храна във фритюрник (фритюрник ... Прочетете повече

2 различни рецепти, с които можете да направите бърз и лесен чийзкейк

Оставете рутината настрана! Стремете се да направите различен обяд или закуска поне веднъж ... Прочетете повече

Здравословна закуска с пиле на скара, за да възвърнете фигурата си след година на излишъци

Нуждаете се от здравословни и питателни идеи за пилешка закуска? В тази статия ви оставяме компилация от ... Прочетете повече

Купа с овесени ядки и банан: здравословна и пълноценна рецепта за закуска

Купата с овесени ядки и банан (със или без мляко) е здравословна рецепта, която не липсва в менюто ... Прочетете повече

Намирате ли предизвикателството за делничните вечери? Вдъхновете се от тези лесни и евтини ястия

Много от лесните и евтини ястия, от които се нуждаете, могат да бъдат намерени в здравословни рецепти, варианти, които също са богати ... Прочетете още

Здравословни пилешки зеленчукови фахитаси за вечеря - направени бързо и изискват минимално готвене

Не искате ли да готвите? Тази рецепта за здравословен пилешки фахитас с чушки и салса ще реши обяда, вечерята и ... Прочетете повече

Безглутенова смес от кокосови палачинки със здравословни съставки

Ако има човек, който може да ви помогне да приготвите основна рецепта за сладки палачинки, това е Кейти ... Прочетете повече

Печена сьомга с парченца ананас: леко ястие с ниско съдържание на мазнини за ядене през деня или през нощта

Рецептата за печена сьомга е лека и нискокалорична, можете да я направите с увереност през деня или ... Прочетете повече

Ястия, които можете да приготвите, като използвате шейкове в допълнение към протеинов прах

С протеинов прах можете не само да приготвяте шейкове, да вземете под внимание всички ястия, които можете да приготвите и ... Прочетете повече

Домашен китайски ориз: научете се да го приготвяте по ваш начин с пилешко и зеленчуци

Когато не можете да намерите какво да направите от храната и имате остатъци от храна в хладилника, направете рецептата за ... Прочетете повече

Крем от тиквички: рецепта за всички терени, която се комбинира с безкраен брой ястия

Рецептата за крем с тиквички е идеална, за да се насладите по време на обяд или като предястие в лесна вечеря ... Прочетете повече

3 здравословни и лесни рецепти за закуска с кисело мляко, които да направите за по-малко от 5 минути

Просто започнете деня си, поглезете се със здравословни и лесни рецепти за закуска, базирани на кисело мляко. Разбира се, има някои ... Прочетете повече

3 идеи за здравословни и вкусни закуски, които да занесете в офиса: не е необходимо брашно

Не се заблуждавайте! Не всички браунита, бисквитки и топки са сложни за направа. Клер Кари иска ... Прочетете повече

3 лесни и здравословни рецепти с овесени ядки за кремообразна закуска: те се приготвят за 5 минути

Лесните и здравословни рецепти с люспи от овесени ядки могат да ви помогнат да отслабнете, но трябва да знаете как ... Прочетете повече