Това съдържание е само за абонати. За да получите достъп до това и цялото съдържание на ElNuevoHerald.com, абонирайте се или влезте.
Благодаря ви, че прочетохте! За да се насладите на тази статия и повече, абонирайте се или влезте.
Неограничен цифров достъп
$ 12,99 след първия месец, анулирайте по всяко време.
Абонирайте се за Google
$ 12,99 след първия месец, анулирайте по всяко време.
Позволете на Google да управлява вашия абонамент и таксуване.
Абонирайте се Абонирайки се, вие се съгласявате с Условията за ползване на ElNuevoHerald.com и Политиката за поверителност.
Абонат ли сте и не можете да прочетете тази статия? Може да се наложи да актуализирате акаунта си. Щракнете тук, за да отидете в акаунта си и да получите повече информация.
Здраве
Петте най-лоши храни за сърцето
Храненето с питателна храна е съществена част от здравословното хранене. Избягването или елиминирането на лошите е другото. Експертите посочват тези пет храни като най-лошите за сърцето.
Картофен чипс: Те са пълни с мазнини и заредени със сол, което повишава кръвното налягане.
Понички: Те са висококалорични с много захар и наситени мазнини. Опакованите сладкиши също могат да съдържат трансмазнини.
Преработено месо: Кренвиршите, хот-догите или хот-догите, саламът и други преработени меса "имат много мазнини и са вредни за сърцето", казва Соня Ангел, координатор на Центъра за диабет и хранене в Регионална болница Мемориал в Холивуд. Те също така съдържат натрий и консерванти, които са вредни.
Супа от юфка с рамен: „Младите деца от колежа ги обичат, но не са полезни за сърцето“, казва д-р Ана Виктория Сото, кардиолог от Медицински център Маунт Синай в Маями Бийч. Евтините, незабавни сортове, които учениците купуват, „плуват в сол“, казва той. Една порция съдържа около 1500 mg натрий.
Освежаване: Това не е храна, но тази захарна напитка е важна част от много диети. Сото казва: "Това е отрова".