Еволюцията и морфологичният и функционален дизайн на човешкия организъм. Човешка еволюция и болести на богатството: диабет, хипертония, артериосклероза, затлъстяване, дислипидемия и метаболитен синдром. Как да коригираме диетата си и начина си на живот, за да хармонизираме гените си от каменната ера и начина ни на живот от космическата ера. Човешко хранене, физически упражнения, заседнал живот, диабет, затлъстяване, хиперлипемия, хипертония, метаболитен синдром. човешка еволюция, еволюционна медицина, дарвинова медицина, палеодиета

относно

Последни записи

  • Заключването в световен мащаб на COVID-19 доведе само до много малко намаляване на скоростта на нарастване на глобалните нива на CO2 в атмосферата
  • Глобалното блокиране от COVID-19 имаше само лек ефект върху глобалните нива на CO2 в атмосферата
  • Климатът е двигателят на еволюцията и на човешката история.
  • Климатът и физиологията определят историята на човечеството
  • Витамин С: поне два грама на ден
  • Мегалити и климатични промени: строителите на студа.
  • Морфични полета на умствената дейност и праисторическото изкуство
  • Морфични полета на умствената дейност и палеолитните рисувани ръце.
  • Голямата история на климата и човечеството в хомо климатикус

Категории

  • Хранене
  • Наука
  • Кино салон
  • Глобален климат
  • Дарвинова медицина
  • спорт
  • Издръжка
  • Физически упражнения и здраве
  • Стрес
  • Еволюция на човешкия вид
  • Гастрономия
  • Книги
  • Лекарство
  • Дарвинова медицина
  • Еволюционна медицина
  • Роман
  • Хранене
  • Религия
Виж повече

Фотоалбуми

Еволюция и еволюционен дизайн

  • Годината на Дарвин в УПЦ
  • Защо ядем това, което ядем?
  • ВИДЕО ТВ: Ние ли сме това, което ядем, или това, което са яли нашите предци?
  • Хранителен дарвинизъм
  • Метаболитен синдром на испански
  • Заседнал начин на живот и болести
  • Испанско общество по еволюционна биология
  • Критична редакция
  • Метаболитен синдром (английски)
  • Национален конгрес по палеопатология

Последни коментари

Настоящата епидемия от затлъстяване

Защо има толкова много затлъстели?

настоящата

Според хипотезата, формулирана в OBESE MONKEY, затлъстяването се дължи на факта, че хората днес водят живот в пълно несъгласие с нашия еволюционен дизайн. Всички животни трябва да се движат, за да ядат, сегашното цивилизовано човешко същество не го прави. Животните ядат стриктно това, от което се нуждаят, за да оцелеят, а сегашното човешко същество не. С други думи, има затлъстели, защото те ядат прекалено висококалорични храни и разходът на енергия е намален поради заседналия начин на живот. Това е драматично при децата, където затлъстяването и други метаболитни нарушения нарастват тревожно.

Когато в разговорно изражение искаме да подчертаем значението на храната за нашето здраве, се казва, че „ние сме това, което ядем“; но от еволюционна гледна точка, може би трябва да кажем, че „ние сме това, което са яли нашите предци“. По време на нашата еволюция сме преодолели много трудни етапи, в които условията на живот на нашите предци и особено техните хранителни режими са се променили драстично. И разбира се оцеляха, защото генетично се приспособиха към тези неблагоприятни обстоятелства.

От изобретяването на селското стопанство и животновъдството, едва преди осем хиляди години, човешкият вид отново е разполагал с храна под ръка по всяко време на годината. Това не се е случило в нашата еволюция в продължение на шест милиона години, когато все още сме обитавали тропическата гора.

Какво трябва да се направи, за да „приспособим нашия еволюционен дизайн“ към сегашния начин на живот? Трябва да се опитаме да приспособим, доколкото е възможно, нашия начин на живот, към начина на живот на нашите предци. Адаптирайте нашите гени от каменната ера към начина ни на живот в космическата ера. Този декалог служи.

1-ви. Поддържайте теглото, което ни отговаря.

2-ри. Правете физически упражнения редовно.

3-ти. Яжте много растителни фибри.

4-ти. Избягвайте висококалорични храни.

5-ти. Намалете наситените мазнини.

6-то. Намалете бързите захари.

7-ми. Умерена сол в яхниите.

8-ми. Избягвайте или умерете консумацията на алкохол.