Оценете това съдържание!

Средно 4/5. Гласове: 237

лесни

Няма толкова дългоочакван момент като времето за десерт. И е, че вкусът му е удоволствие за душата (и за жаждата). Така че не забравяйте да оставите малка дупка и да се насладите на тези 18 рецепти от лесни десерти, идеално за споделяне с когото искате.

ПРЕДИМСТВА ОТ ПРИСЪЕДИНЯВАНЕ НА ВАШИТЕ ХРАНИ С ДЕСЕРТ

  • Отслабвате: Противно на общоприетото схващане, десертът може да ви помогне да отслабнете. Хората, които вкусват десерт и се наслаждават на него, имат по-добра ситост от онези, които са останали гладни ... и изпадат в изкушение часове по-късно.
  • Предотвратява нощния глад: ограничаването на десерта, както споменахме по-горе, може да бъде отрицателно, ако се грижим за увеличаване на размерите. The десерт помага на тялото да се чувства удовлетворено през целия ден. Това означава, че човек вечеря по-леко и няма апетит през нощта.
  • Увеличете енергията си: десертът може да даде тази допълнителна енергия за завършване на деня. И ако го видите по друг начин, това също ще ви мотивира да го направите упражнение и продължете да се храните без вина.
  • Това ви създава добро настроение: имали ли сте не толкова добър ден? Десертът е онзи стимул, който ви помага да се чувствате по-добре и който ви напомня, че не всичко в живота е толкова лошо и че най-доброто винаги идва на последно място.

Чаша за брауни

Как да приготвим по-здравословни десерти?

Даваме ви съвети, за да можете да приготвяте лесни десерти, а също и много здравословни!

  • Уверете се, че вашите десерти съдържат естествени плодове (не замразени или концентрирани).
  • Плодовете имат естествена захар, идеална за придаване на необходимата сладост. Затова избягвайте да добавяте захари.
  • Ако трябва да подсладите малко повече, използвайте мед.
  • Ако ще ви трябва брашно, за предпочитане използвайте едно цяло.
  • Добавете ядки, те са богати и много питателни.
  • Киселото мляко и млякото са идеални за включване във вашите десерти, благодарение на богатия им запас от калций, протеини, витамини и минерали. Отлична възможност са и мазилата за мазане.
  • Винаги следете порциите си: това е ключово за грижата за вашето тегло и здраве.

Лесни десертни рецепти

Вижте рецепти:

Носим ви неустоим десерт! Опитайте тази рецепта за безе с ягоди и сладолед, която ще завладее небцето ви с първия вкус.

Насладете се на вкуса на тези понички, рояни с шоколад. Те ще се превърнат в любимата ви възможност да се насладите на вашата топла напитка.

Ако зеленият чай е една от любимите ви съставки, ще ви хареса този домашен крем. Ние ви даваме тази супер вкусна и специална рецепта.

Мама ще ви благодари, че искате да я поглезите с нещо вкусно и здравословно. Тези бисквити с овесени ядки от амарант са идеалното докосване за нея. Да започваме! Интересувате се: 15 рецепти с амарант ...

Независимо дали търсите здравословен десерт или междинна закуска, амарантовите барове със сметана от яйчен крем са идеални. Предимства на амарантовите барове ...

За да създадете перфектен десерт, трябва да намерите идеалната смес между две съставки, като тези желатинови кубчета rompope и cajeta. История на желатина Най-старите рецепти ...

Ако търсите нови комбинации, на които да се насладите със закуската или по време на вечеря, ще ви харесат тези крепчета от извара и круши. Ние ви казваме ...

Авокадото има много полезни свойства за нашето тяло и освен това е универсална храна, която може да се приготви по много начини. Искаме да споделим с вас този сладолед от авокадо, вкусен ...

Имате ли желание за вкусен и естествен десерт? Тези богати боровинки са идеални, за да се грижат за вашето здраве и да се поглезят с вкусния им вкус. Продължавай да четеш…

Ако търсите опция за здравословна закуска, която да споделите със семейството или приятелите си, тези шоколадови бонбони с овесени ядки са за вас. Прочетете и открийте как да ги подготвите. Интересувате се: Кадри от ...

Страхотният десерт не трябва да бъде много трудоемък или ефектен, за да бъде вкусен, достатъчно е просто да включите правилните съставки за невероятен вкус като резултат ...

Един различен начин да се насладите на един от най-богатите плодове, който съществува, е с тези вкусни огнени праскови, няма да ви отнеме нищо, за да ги приготвите и така можете да им се насладите без мярка ...

Ако сте мислили, че сте опитали всичко, трябва да опитате тези огнени банани. Само за 15 минути можете да получите десерта за деня. Смеете ли да го приготвите? Кой може да устои ...

Тази рецепта за ягоди със сметана ще бъде страхотна, защото имаме ключовата съставка, която ще й придаде перфектния вкус. За украса можете да използвате всякакви плодове. Вдъхновете се от ...

Ако това, което търсите, е кремообразен десерт, попаднали сте на правилното място. Научете как да направите мус от сирене със сос от манго. Ще останете очаровани! Кой може да устои ...

Насладете се на пържени живовляци със сметана, традиционен мексикански десерт. Чудесно е! Освен това ви уверяваме, че всички у дома ще го харесат, защото е идеален за след ...

Крушите в сироп са богат и лек десерт. Знаете ли как да ги приготвите? Тук споделяме рецептата, на която да се насладите със семейството си. Ако вие като ...

Мангото е един от най-богатите плодове в света, тъй като освен че има изключително поразителен цвят, той има наистина вкусен вкус, който отива много ...