Митове и истини за най-новата прищявка за отслабване

От известно време има нарастваща тенденция към потребление на инфузии като методи за отслабване. Билкарите, магазините за чай, супермаркетите и други големи магазини са забелязали скок на продажбите си. Всъщност множество страници на интернет пазара предлагат опаковки със смеси от различни лечебни растения, подправки и др., Които обещават значителен обем и загуба на мазнини в периоди между две и четири седмици. Освен това знаменитостите са явни защитници на тези напитки, за да ги включат в своята рутина; Бела Хадид, Кендъл Дженър или Селена Гомес, са само някои примери.

джинджифил

Джинджифил - богат на магнезий, мед, витамин С или калий или моринга - с високото си съдържание на витамини (С, А, Е, К и В комплекс) и минерали (калций, желязо, фосфор, калий ...) - за например, те са две от тези „нови суперхрани“. Поради многобройните им антиоксидантни и пречистващи свойства, тенденцията да се консумират тези продукти - или чрез включването им в рецепти в твърда форма, или чрез правенето на инфузии с тях - нарасна през последните години. Андреа Кастеланос, диетолог и диетолог в Центъра за хранене Aleris в Мадрид, обаче уверява, че чайовете не са полезни за отслабване. „Те не са ефективни“, предупреждение от първия момент.

Експертът разчита на поредица от научни изследвания, като същевременно гарантира, че вливането на чайове не предизвиква достатъчно въздействие върху метаболизма на човешкото тяло, за да причини значителна загуба на тегло. "Увеличаването на метаболизма, което се генерира, е минимално, дори не достига 10%. За да отслабнем, би трябвало да приемаме много голямо количество настойки или чайове и това не е реално.

Що се отнася до настойките, направени от гореспоменатите растения, както и други като канела, лимон, мента, зелен чай или лют червен пипер, които също се радват на значителна популярност, когато става въпрос за натурални напитки за отслабване, той обяснява какво „Не могат да им бъдат приписани свойства за отслабване“ от казаното по-горе обаче те могат да имат и други предимства, както в случая с джинджифила, който „е противовъзпалителен и може да помогне за засилване на имунната система, но всичко това ръка за ръка с добър начин на живот, защото в противен случай няма да има ефект ".

Въпреки това, въпреки че не служат като метод за отслабване, инфузиите могат да причинят други важни ефекти в нашето тяло като „борова липа, която може да се вземе, за да спи по-добре или да се отпусне, лайка за подобряване на храносмилането или хвощ за подпомагане на задържането на течности, в определени случаи. " От друга страна, диетологът уточнява, че чайовете са „различни от инфузия“, тъй като обикновено имат „по-голямо количество антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали., теинът действа като стимулант, така че може да се използва, например, преди тренировка или когато искаме да подобрим концентрацията при учене; също след хранене за подобряване на храносмилането ".