Актуализирано на 30 януари 2020 г., 09:57
Инфузиите и добавките са чудесен ресурс за предотвратяване на високо кръвно налягане по естествен път и намаляване на сърдечно-съдовия риск.
The артериална хипертония това е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Генетични, диетични и екологични причини са отговорни за това разстройство, което не причинява външни симптоми, а бавно влошава артериите и различни органи на тялото.
Кръвта трябва да има определен натиск в артериите, за да може да напоява всички тъкани. The систолично или максимално налягане показва момента, в който сърцето се свива, докато диастолично или минимално налягане е тази, която бележи отпускането на сърцето между ударите.
Има хипертония когато максималното налягане надвишава 140 mm Hg или минималното налягане надвишава 90 mm Hg.
Какви са последиците от хипертонията
Когато тези стойности се повишат, в допълнение към физическото претоварване, претърпяно от сърцето и цялата кръвоносна система, активират се определени хормони които допринасят за дегенерация на съдовата система.
Най-честото нараняване е втвърдяване на артериите или артериосклероза. Той също така увеличава риска от съсирек върху холестеролна плака, прикрепена към стената на съда., най-честата причина за инсулт или инфаркт сред хипертониците.
Растения и добавки за понижаване на кръвното налягане
Тъй като няма видими симптоми грешката при отказ от лечение често се допуска преди коригиране на промяната.
Най-добрият вариант е да се включи в диетата хипотонични инфузии, силно показан при есенциална хипертония, тоест когато произходът на разстройството е неизвестен. Освен лечението на проблема, се избягват страничните ефекти на антихипертензивните лекарства.
Освен лечебни растения, можете да опитате някои добавки които помагат за контрол на хипертонията.
1. Глог за регулиране
The цветя и плодове от глог (Crataegus oxycantha) съдържат флавонови гликозиди, тритерпенови производни и биогенни амини с кардиотонично и антиаритмично действие. Тогава е регулатор намалява напрежението, когато е високо и го увеличава, ако е ниско. Нормализиращото му действие е бързо и очевидно.
Освен това произвежда a релаксиращ ефект, следователно е полезно за нервни хора с чувство на стягане в сърцето, учестен пулс, мъка или безсъние. Показан е, когато хипертонията е следствие от нервност или продължителен стрес.
Как се приема:
- В инфузия: пригответе го с 60 г цветя и плодове на литър вода и пийте 3-4 чаши дневно.
- Екстрактът: 600 до 1800 mg сух екстракт дневно или 15 до 20 капки течен екстракт, два или три пъти на ден.
2. Хвощ с диуретичен ефект
Благодарение на съдържанието си на флавоноиди, минерали като калий и силиций и различни органични киселини и смоли, хвощът (Equisetum arvense) има реминерализиращи и пречистващи свойства. Също така придава твърдост и тонус на тъканите и е ефективно за отстраняване на течности, което помага за понижаване на налягането.
Как се приема:
- В отвара с 40-50 g сухо растение на литър вода. Задушава се 10 минути и отнема от 3 до 5 чаши дневно.
- Също така в течен екстракт (15-20 капки, разтворени в чаша вода, три пъти на ден).
3. Чесън, ефективен вазодилататор
Във високи дози и приемани редовно, чесън (Allium sativum) намалява максималното и минималното кръвно налягане.
Има страхотно вазодилататор и редукционен ефект на тромбоцитната агрегация, разрежда кръвта и е много подходящ за хора, които са претърпели тромбоза, емболия или съдови инциденти.
Освен това намалява вредния холестерол, като възпрепятства усвояването му в червата, детоксикира тялото и стимулира защитните сили. Препоръчително е не го комбинирайте с антикоагулантни лекарства и избягвайте приема му по време на бременност и кърмене.
Как да приемате:
- Суров чесън: 1-3 скилидки чесън на ден.
- В капсули или перли: това представяне не причинява лоша миризма, въпреки че терапевтичната доза е висока: 6 до 12 капсули дневно (600-1,200 mg).
4. Омега-3, защитни мазнини
Омега-3 мазнини кръвоносните съдове, правят клетъчните мембрани гъвкави и предотвратяват запушването на артериите.
Как да приемате: 700 до 1500 mg дневно за намаляване на кръвното налягане и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
5. Маслинови листа с вазодилататорен ефект
Те съдържат олеоевропеин със съдоразширяващо действие и имат мощен диуретичен ефект.
Как да приемате:
- 3 чаши инфузия на ден.
- В сухи екстрактни капсули (1000 до 1500 mg дневно).
6. Коензим Q10 за защита на сърцето
Коензим Q10 запазва клетъчните мембрани, разредете кръвта и помага за защита на сърдечния мускул. Семена като сусам или слънчоглед са богати на този коензим.
Как се приема:
- 30 до 120 mg дневно като поддръжка.
- 360 mg в случай на патология.
7. Калций и магнезий
Дефицитът на калций или магнезий може да повлияе на повишаване на кръвното налягане. Много растителни храни ви осигуряват тези минерали, като бадеми или зеле.
Как се приема: в зависимост от диетата, приемайте добавка от калций (1000 до 1500 mg дневно) и магнезий (500 mg дневно).
8. Билков чай при нервни тахикардии
Тази инфузия на растения е много ефективна за смекчават състоянията на безпокойство и стрес които причиняват ускорен сърдечен ритъм и могат да причинят хипертония.
Състав:
- Бял глог
- Риган
- Пасифлора
- Липа
- Звезден анасон
подготовка:
- Те са комбинирани в равни части глог, майорана, пасифлора, липа и анасон.
- Взето е равна супена лъжица от сместа на чаша вода.
- Залива се с прясно преварена вода
- Оставете да престои 15 минути преди да се прецеди.
Как се приема:
Те пият три чаши на ден в продължение на месец за възстановяване на нормалния пулс.