С този курс целта ми е да ви дам възможност да изпитате сами ползите от здравословното хранене.

natural

Това е да ви покажа, че когато се организирате, това е не само супер лесно, но и разнообразно и вкусно.

И най-доброто от всичко, благодарение на фокусирането на вниманието върху истинската храна и практиката на периодично гладуване, резултатите са забележими само след няколко дни.

Храненето на здравословна диета е много по-лесно, отколкото изглежда. Големият проблем е, че много пъти не знаем откъде да започнем или че ни е трудно да бъдем постоянни. По този начин не получаваме ползите, които това води до себе си.

От друга страна ни се струва, че трябва да ограничим храната и/или да имаме твърди насоки, за да имаме резултати, а това не е вярно (само в конкретни и конкретни случаи).

Храненето здравословно и подобряването на нашето благосъстояние и здраве чрез храната е много по-лесно. Просто трябва да се научим да различаваме истинските храни, тези, които имат висока хранителна плътност и/или имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Тази поредица от курсове 21 ДНИ НАТУРАЛЕН ДЕТОКС са резултат от многогодишни изследвания, в които съм експериментирал с различни диети и пости.

Те са моят подарък за вас, с тях възнамерявам да ви улесня, тъй като не е нужно да изпадате в някакви крайности или да ограничавате прекомерно диетата си, за да имате резултати. В действителност всичко, което тялото ви иска, е истинска храна, с която да се подхранва, и храносмилателни почивки, за да се регенерират.

Така че в този 21-дневен курс ще намерите възможността да изпитате три седмици от моята ръка.

Есенни менюта и седмични списъци

Подготвил съм балансирани менюта за всяка седмица, които включват различни групи храни по разнообразен начин.

Освен това ви уча да организирате един ден в седмицата, така че да готвите някои основни рецепти, които ще ви помогнат да не се налага да мислите за храна през седмицата. С изключение на конкретни препарати, ще трябва да отделяте максимум 15 минути на ден за приготвяне на вашите ястия.

И като инструмент, приканвам и ви научавам да прилагате на практика периодично гладуване (или нощна почивка), чрез което даваме на тялото си възможност за почивка, подобрявайки значително нашето здраве, енергия, почивка и благополучие.

Включването на практиката на гладуване наистина е добра инвестиция в здравето и здравето.

- Подобрява храносмилането и здравето на червата

- Насърчава автофагията (изгаряне на метаболитни отпадъци)

- Намалява възпалението

- Подобрява инсулиновата чувствителност

- Повишава чувството за физическо благополучие и психическа яснота

- Помага при контрола на теглото и повишава защитните сили

- Засилва усещането за жизненост

Важни бележки за този курс:

- Този курс е продължението на 21 ДНИ ЕСТЕСТВЕН ПРОЛЕТ ДЕТОКС. Ако не сте го направили и за да можете да разберете всичко в дълбочина, би било важно да закупите пролетния курс и да гледате първите видеоклипове.
Можете да направите пролетни менюта, когато пристигне този сезон 🙂
Използвайте кода ALEGRIA, за да го купите сега с 20% отстъпка.

- Количествата на този курс са предназначени за един човек, но той е идеален за цялото семейство, така че не се колебайте да го направите придружен/или просто да коригирате съставките!

- Разбира се, периодичното гладуване е само за възрастни. Децата не трябва.

Този курс е за вас, ако:

- Искате да се научите да се храните здравословно, свободно и без ограничения

- Искате да изглеждате и да се чувствате добре

- Искате да спрете диетата завинаги

- Искате да се научите да се организирате така, че да се храните здравословно всеки ден в реалност

- Искате да се научите да се храните здравословно и балансирано

- Искате да отслабнете или да поддържате теглото си по естествен път

- Искате да спрете сърбежа между храненията

- Искате да се чувствате по-енергични и жизнени

Този курс включва:

- Ръководство електронна книга с менюта, календари, списъци за пазаруване и рецепти

- 6 видео рецепти

- Постоянна подкрепа в училищната общност

Отзиви

„Щастлив съм и щастлив, защото се чувствам по-енергичен и храната ми подсвирква“

„Гурме ястия ... и комбинация от мир, радост и невероятна енергия. Благодаря ви за това прекрасно предизвикателство ”

"Не мислех, че ще му се радвам толкова много, че ще се чувствам толкова добре и че всичко ще бъде толкова добре!"

„Само за една седмица забелязвам много по-малко подуване и освен това отслабнах с 3 кг“

"Обичам го! Бях изоставен в бързането за дълго време и да мога да се организирам и да се храня отново вкусно и здравословно е прекрасно! "

„Супер добре! С много енергия, ядене супер вкусно и без да гладувате! "

„Стомахът ми ми казва благодаря, храносмилането е перфектно, чувствам се лека и енергична“

"Чувствам се прекрасно! Не уморен, не гладен ... Открих нов начин на живот "

„Можете да отслабнете, като ядете много и много богато!“

"Курсът ще бъде кратък, възпалението е брутално и гладуването се чувства супер добре"

„Начинът на готвене е луд за мен! Тези зеленчукови смеси ... и то толкова бързо! "

"Нови храни и ефектни комбинации"

„Енергия сутрин с гладуване. Тялото в мир, това е прекрасно чувство "

„Без коментар удоволствието, което изпитвате, когато се храните, идеите, които те дават, са прекрасни“

„Моля, звезда на Мишлен за Елка Мокер! На смъртта. "

„Грандиозно богат! Моето момче се присъединява към предизвикателството! И че е направен от бекон и бекон. Вие сте изумени от експлозията на вкусове. Прекарахме си страхотно "

„Днес доволна от закуската! Изненадан съм, че ми е толкова лесно. Вчерашната храна е най-вкусната, която някога съм готвила за себе си. Колко се уча в съчетаването на вкусове ! "

Имате ли непоносимост към млечни продукти или глутен?

Не се притеснявайте, те почти не се появяват в курса и аз също винаги ви давам алтернативи.

Не яжте ли яйца, пиле или риба?

Не се притеснявайте, лесно можете да замените бобови растения, тофу или темпе.