Това е най-забавният начин да загубите калории
От TELEMUNDO LOCAL • Публикувано на 28 септември 2015 г. • Актуализирано в 15:20 ч. На 28 септември 2015 г.
Високоинтензивните танци като салса, меренга и танго могат да изгорят до 500 калории за един час.
Американският национален институт за сърце, бял дроб и кръв установи, че социалните танци могат да намалят рисковете от сърдечно-съдови заболявания, да понижат кръвното налягане и да помогнат за поддържане на здравословно тегло, както и да подобрят капацитета на паметта.
Има разлики между всеки вид танци: салсата например може да ви помогне да загубите между 300 и 500 калории на час.
Междувременно меренгата може да помогне за изгарянето на между 230 и 530 калории.
Тангото пада малко, с между 130 и 300 калории.
Разбира се, има безброй танцови стилове, които могат да бъдат изпробвани, за да помогнат на вашето здраве: зумба, фламенко, класически балет, африкански танци и т.н.
И много важно: всеки танц, който изберете да намалите калориите, трябва да бъде придружен от адекватно хранене и минимум дисциплина.
За повече новини от Нов ден, Натисни тук .
- Този супер модерен спорт изгаря много калории, помага да се отбележат повече кореми
- Това упражнение ви е изплашило като дете и сега можете да го правите у дома, за да изгорите калориите до максимум,
- Това е най-доброто физическо упражнение за изгаряне на повече калории и ефективно отслабване
- Това е времето от деня, когато тялото ви изгаря най-много калории Business Insider Испания
- Това е най-добрата „тайна“ за отслабване след Коледа La Opinion