Едно от най-честите препятствия, които ни пречат, когато става въпрос правя упражнения това е скука. Процедури във фитнес залата или у дома Те могат да бъдат супер мотивиращи за някои хора, но има и други, които се нуждаят от нещо повече, за да не хвърлят кърпата. Екстра, която съчетава физическа активност и забавление, да имате чувството, че правите нещо повече от упражнения.
Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа
Е, ако видите себе си отразено в тези думи или просто искате възползвайте се от ваканциите си за да променим начина, по който тренирате, открихме спорт, който е супер модерен през лятото (особено след като видяхме Амая Саламанка практикувайки го), което се прави във водата и което освен забавно, изгаря много калории и ви помага да получите абс на стомана .
Точно ние говорим за гребло сърф, форма на упражнение, която, както ни казахте от Zagros Sport, "Това е супер ефективно за тонизиране на корема и укрепване на ръцете и краката. Въпреки че може да се разбира като игрива дейност, тя позволява да се работи с голям брой мускулни групи и да се изгарят калории. " На пръв поглед изглежда лесно, но „необходимостта Пазете баланса на масата гребло сърф активира корема, за да може да се контролира стойката и да се избегнат падания във водата. " Това звучи ли ви нещо? Ясно е, че чрез активиране на корема работим от основата на Пилатес, активиране на всички ядро .
- Това лято изгаря калории в басейна
- В тази фитнес зала в Мадрид те имат 45-минутна тренировка, която изгаря до 1000 калории на човек
- Пазаруването изгаря достатъчно калории, за да се счита за спорт •
- Този японски метод ви помага да изгаряте калории по-бързо от всяка диета! Дигитален журналист
- Това е времето от деня, когато тялото ви изгаря най-много калории Business Insider Испания