обичаме

С този 21-дневен курс целта ми е да ви помогна да постигнете мир с храната, да се научите да се храните здравословно, да практикувате периодично гладуване и да се организирате в кухнята. Искам да се влюбиш в себе си и да осъзнаеш, че да, МОЖЕШ И ТИ.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео

Чували ли сте за периодично гладуване, но все още не сте го опитвали? Искате ли да изпитате загуба на тегло по естествен начин? Искате ли да откриете как да комбинирате хранителни вещества, за да имате балансирана диета? Искате ли да се научите да се организирате? Искате ли да освободите ума си от винаги да се налага да мисли какво да яде? Искате ли да се чувствате наистина добре?

Храненето на здравословна диета е много по-лесно, отколкото изглежда. Но големият проблем е, че много пъти не знаем откъде да започнем или ни е трудно да бъдем постоянни. По този начин не получаваме ползите, които това води до себе си.

Имаме много теория. Но практика липсва.

С този курс целта ми е да ви помогна в продължение на 21 дни, да се посветите и да го изпитате, така че да видите от първо лице, че е много лесно, че е перфектно управляемо ежедневно, че не се нуждаете от строгост, ако не и от последователност, че се научавате да се фокусирате върху истински храни, които подхранват и се грижат за вас и че също така започвате да практикувате и интегрирате периодично гладуване, което е най-ефективно, естествено бързо и това в здравословна диета, има много предимства.

Не става дума за изваждане на храна от живота ви завинаги. Нито млечните продукти, нито хлябът, нито яйцата, нито месото, нито рибата, нито зърнените храни, нито глутенът, нито мазнините, нито сладките са дяволът, а напротив, те имат ползи.

С този курс целта ми е да ви науча да ги комбинирате в перфектен баланс.

Здравословната диета, съчетана с практиката на периодично гладуване, формира перфектната комбинация за оптимално хранене, насърчаване на естествения детокс на тялото и изживяване на здравето и отслабването по напълно естествен начин. Това е толкова лесно.

Периодично гладуване:

- Насърчава автофагията (изгаряне на метаболитни отпадъци).
- Подобрява връзката ни с храната (повишава осведомеността).
- Заедно със здравословната диета помага за отслабване.
- Намалява възпалението.
- Подобрява инсулиновата чувствителност.
- Подобрява качеството на съня.
- Увеличете енергията и концентрацията.

С този 21-дневен курс целта ми е:

- Научи ви да се храните здравословно (вие или цялото ви семейство)

- Че ще откриете как да се организирате в кухнята. С периодично готвене ще халюцинирате, защото през седмицата буквално ще забравите да се наложи да мислите какво да ядете и какво да готвите, ще имате всичко направено!.

- Че се отпускате, наслаждавате и виждате, че можете и вие.

- Че се научавате да практикувате периодично гладуване и да го правите част от вашата рутина.

Курсът включва:

- видео рецепти, хранене, мотивация и съпровод.

- списъци за пазаруване и календари и стъпка по стъпка за организиране.

- електронна книга с всички рецепти на курса.

- достъп до курса за неограничен период от време.

- достъп до частната общност на училището, където можете да бъдете в пряк контакт с учителите и другите ученици.

Също така в този курс имам компанията на д-р Антонио Ернандес, експерт по хранене и периодично гладуване и който ще обясни какво е здравословна диета, както и практиката на интермитентно гладуване.

Помислете дали искате?

За да го постигнете, трябва само наистина да го обичате и да се ангажирате със себе си в продължение на 21 дни. Оставете останалото в моите ръце! Имам всичко планирано и организирано в курса.

Имате ли въпроси?

Този курс е за вас, ако:

- Очаквате с нетърпение да се грижите за себе си

- Ако вече се грижите за това, което ядете, но искате да направите още една крачка напред

- Имате малко време през деня и искате да изпитате как всичко се променя, когато се организирате в кухнята

- Ако искате да постигнете мир с храната

- Искате да се научите да практикувате периодично гладуване и да изпитате всичките му предимства

- Ако искате да отслабнете напълно естествено

- Ако искате да се научите да се храните здравословно и балансирано

- Ако искате да научите как да правите супер лесни, вкусни и ултра бързи закуски, ястия и тупъри

- Искате да спрете да мислите за храната като за проблем

- Искате да се откажете от сладкото и захарта

- Ако искате да изпитате повече енергия и по-добро храносмилане

- Ако искате да си починете по-добре през нощта

- Искате да се събудите с енергия и жизненост

Какво ще ви трябва в това предизвикателство:

- пасатор (ако има повече от 900w, толкова по-добре)

- кухненски робот или мулинекс с месомелачка

- добър тупер, който да вземете на работа

- няколко тапи за запазване на храната

Какво можеш да очакваш от мен?

- Да ви научи да имате здравословна връзка с храната

- Научете ви да приготвяте храна предварително (периодично готвене), за да можете да летите в кухнята през седмицата

- Да ви научи как да създавате здравословни, бързи и неустоими закуски и ястия

- Показва ви как да избирате качествени закуски, които ви осигуряват хранене, без добавени захари (от всякакъв вид)

- Моята компания и мотивация през тези 21 дни

Ето как ще работи този курс:

Съдържа 29 видеоклипа с хранителна информация, видео рецепти и мотивация

Той съдържа електронна книга, която придружава този курс, където се съдържат всички подробни и снимани рецепти

Електронната книга съдържа и всички списъци за пазаруване за трите седмици, както и календара с дневните менюта.

Имате ли непоносимост към млечни продукти или глутен?

Не се притеснявайте, те почти не се появяват в курса и аз също винаги ви давам алтернативи.

Не ядете ли пиле или риба?

Не се притеснявайте, лесно можете да замените бобови растения, тофу или темпе.